x-dance: Creativity in Motion via 5Rhythms Dance Journey

** Cos'è x-dance **
X-dance è una pratica dinamica che fonde la danza, l'espressione di sé e la meditazione nello stesso respiro. A differenza delle forme di danza tradizionali, non ci sono passaggi specifici da seguire qui. Invece, sarai guidato da un eclettico mix di musica e ispiratrici, invitandoti a sintonizzarti sul tuo corpo, connetterti con te stesso e a seguire il momento per momento intuitivo. Non ci sono modi "giusti" o "sbagliati" per trasferirsi qui - solo un invito aperto a scoprirti ed esprimerti.

Usando il framework 5Ritms, esploreremo 5 energie di vita fondamentali (ritmi) attraverso la danza. La musica è suonata come una "ondata" in cui si alza e torna di nuovo giù. Ci sono 3 ingredienti essenziali per ogni evento:

* Libertà di essere: sei invitato a lasciar andare la mente pensante, esplorare paesaggi fisici ed emotivi senza alcuna pressione di prestazioni o "farlo bene"
* Inviti, non istruzioni: riceverai impulsi e idee per esplorare diversi aspetti del movimento e dell'espressione di sé. Ancora più importante, sarai incoraggiato a seguire ciò che ti sembra vero.
* Presenza: la danza diventa una meditazione in movimento, invitando la presenza direttamente attraverso il corpo in ogni movimento. Mentre senti la musica e lascia che la danza ti muova, i tuoi pensieri saranno autorizzati a calmarsi.

** 💎 per te **
Forse vuoi rilasciare tensione dalla vita quotidiana e connetterti con il tuo corpo? Oppure ami davvero la buona musica e vuoi ballare fuori dallo spazio del club? Oppure, sei curioso di trovare una maggiore libertà nel tuo corpo ...
Forse hai ballato 1000 volte o mai prima d'ora. Ovunque arrivi, tuttavia, come te e darti il ​​permesso di ballare, di essere curioso e di incontrarti in modi che non avresti mai immaginato.
X-Dance è uno spazio aperto e non giudicante che ti invita a venire esattamente come te. Non è richiesta alcuna danza precedente o altra esperienza.

** 🌈 Contributo **
Per celebrare il potere della pratica regolare, la bellezza di ballare insieme e la tua dedizione per presentarsi, ora puoi acquistare un pacchetto di classe scontati- 5- o 10 balli- pagabile in contanti alla porta. Puoi con un biglietto di classe singola tramite [il mio sito Web] (https://samarlinn.com/events/x-sance) o contanti alla porta

Classe singola (tramite [il mio sito Web] (https://samarlinn.com/events/x-sance) o contanti @ porta)
€ 15 \ (ridotto \) \ | € 20 \ (regolare \) \ | € 25 \ (di supporto \)

5pack @ 20% sconto (contanti @ porta)
€ 60 \ (ridotto \) \ | € 80 \ (regolare \) \ | € 100 \ (Support \)

10pack @ 30% sconto (contanti @ porta)
€ 60 \ (ridotto \) \ | € 80 \ (regolare \) \ | € 100 \ (Support \)

** 🌀 flusso **

* Le porte si aprono alle 19.15 e si chiudono prontamente alle 19.45. Si prega di notare la voce dopo che le 19.45 non è possibile.
* Benvenuto + Introduzione: dopo un riscaldamento guidato attraverso il corpo, avremo un accoglienza generale e introduzione al tema per la sera prima di andare alla danza.
* Dance + Music: lascia andare qualsiasi nozione preconcetta che potresti avere sulla danza. A differenza di qualsiasi cosa tu abbia provato prima, non ci sono coreografie o mosse speciali in questo spazio. La musica è suonata in una forma di un'onda in cui i ritmi saliranno a un crescendo e poi cadranno delicatamente - e riuscirai a scoprire come ci si sente a passare a quei battiti, momento per momento. Durante la danza, sarai guidato con alcune parole di ispirazione e inviti (mai istruzioni) per migliorare la tua esperienza.
* Portalo oltre - Raccogliendoti dopo le lezioni: una volta terminata la danza ufficiale, apriamo lo spazio per tutti coloro che vogliono rimanere e connetterci. Ci saranno snack, opportunità di scambio e spazi anche per riflessi silenziosi.
* Nessun telefono: per consentire la massima spontaneità, creatività e libertà di espressione, nessun telefono sulla pista da ballo.