Yin to Yang Yoga: Gentle Morning Practice

Inizia la tua pratica con l'immobilità, lasciala piena di energia.

Yin to Yang è una pratica equilibrata e di risveglio che inizia con quiete e terminiamo con energia.

Iniziamo lentamente, creando spazio per sintonizzarci con l'esperienza interiore attraverso una miscela di posizioni Yin yoga, delicate esplorazioni somatiche e consapevolezza del respiro. Questa apertura meditativa ti invita ad ammorbidire, rilasciare la tensione e connetterti con i segnali sottili del tuo corpo.

Da questo stato radicato, passiamo gradualmente al flusso Vinyasa dinamico, guidato dal respiro, attivando i muscoli, stimolando la circolazione e risvegliando la mente. Ti sentirai centrato, lucido ed energico, pronto per affrontare la giornata con presenza e vitalità.

Dopo la lezione puoi restare per un tè :)

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Ubicazione: Sarasvati Yoga Berlin, Bundesallee 53, 10715 Berlino

Quando: ciascuno Giovedì 8:45 - 10:00

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- Lezione di prova: 10€

- Drop-in: 15€

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Pass:

- Pass 8 classi: 80€

- Pass 3 classi: 37€

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Maggiori informazioni: https://zcal.co/heartworkspace/yinyang

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Informazioni sull'insegnante:

Marcelina

Vinyasa | Yin | Yoga somatico | Meditazione

Marcelina è un'appassionata studentessa e insegnante di yoga che si immerge profondamente sia nella pratica yogica che nella filosofia.

Con oltre 17 anni di pratica personale e oltre 6 anni di esperienza nell'insegnamento, il suo approccio si è evoluto in una miscela di sequenze strutturate guidate dal respiro ed esplorazione intuitiva, onorando sia le strutture yogiche tradizionali che l'intelligenza interiore del corpo.

Invita i praticanti a sperimentare le asana, adattandoli per soddisfare le loro esigenze individuali e rivolgere la loro attenzione verso l'interno, scoprendo come si sente la pratica piuttosto che come appare.

La sua intenzione è quella di offrire una pratica che supporti il benessere generale, la regolazione del sistema nervoso e un senso più profondo di connessione con sé stessi.