Yoga at Torel

Vieni a praticare yoga sulla splendida terrazza del Jardim do Torel...

Mi chiamo Lara, ho fatto la mia formazione da insegnante in India e amo praticare in modo originale, Hatha e Vinyasa con un'attenzione particolare al pranayama e alla meditazione.

**Hatha Yoga**: Pratica dolce e lenta che si concentra su pose statiche, ottima per i principianti ma non solo. Stabilendo una connessione profonda con il respiro e sprofondando in uno stato meditativo, l'Hatha yoga ti aiuterà a migliorare la flessibilità e la forza del corpo e a rilasciare la tensione quotidiana nella mente.

**Vinyasa Yoga**: Pratica basata su un flusso continuo. Collegata dal respiro, ciascuna posa seguirà creando una pratica energetica, dinamica e tonificante che aiuta a disintossicare il corpo, migliorare la salute cardiovascolare e aumentare il metabolismo. La continua attenzione alla respirazione mentre si scorre attraverso le pose migliora la salute respiratoria, calma la mente e aumenta la concentrazione.

**Cosa portare:**
- il tuo tappetino \(o contattami se ne hai bisogno\)
- vestiti comodi

**Prezzo: DONAZIONE - SOLO CONTANTI**

Contattami per qualsiasi ulteriore informazione su whatsapp: +447916303223

Instagram: lara_yogatime