Yoga Nidra for the New Moon with Danielle Clothier

Unisciti a noi questo mese per una sessione rigenerante di Yoga Nidra vicino alla luna nuova. Questa pratica, tradotta come "sonno yogico", ti invita a riunirti nel nostro studio per un'esperienza profondamente rigenerante e trasformativa che combina elementi di meditazione, rilassamento e consapevolezza cosciente.

Yoga Nidra è una meditazione praticata sdraiati comodamente, mentre si viene guidati in uno stato tra il sonno e la veglia. Mentre le tue onde cerebrali cambiano, il tuo corpo sperimenta un profondo rilassamento mentre la tua mente rimane sottilmente consapevole. All'interno di questo spazio liminale, hai l'opportunità di lavorare a stretto contatto con un'intenzione, nota anche come Sankalpa.

I benefici dello Yoga Nidra sono molti, tra cui calmare la mente, diminuire l'ansia e lo stress, espandere la consapevolezza e coltivare la coscienza testimone. Offre la possibilità di riposare, resettare ed esplorare il tuo paesaggio interiore da un luogo di consapevolezza non duale.

Questa pratica può fornire un santuario di profondo riposo e quiete, permettendoti di attingere alla tua saggezza innata, rilasciare la tensione e sperimentare profondi stati di rilassamento.

Sincronizzare Yoga Nidra con la Luna Nuova è l'ideale per rivolgere la tua consapevolezza verso l'interno e piantare semi di intenzione. Può essere un’opportunità per rilasciare vecchi schemi, invitare cambiamenti positivi e manifestare desideri. La luna fornisce sia un senso di struttura che un promemoria cosmico per verificare te stesso.

Il nostro tempo insieme potrebbe includere anche alcuni suggerimenti sul diario, quindi porta con te il diario e la penna se lo desideri. Verranno forniti accessori per tè e yoga; vieni vestito con abiti comodi e porta un tappetino da yoga se ne hai uno.

Non vediamo l'ora di condividere questa pratica trasformativa con te.

Si applicano abbonamenti e tessere di classe!