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Začni inak/ Beseda nielen o novoročných predsavzatiach
Iniziare diversamente/ Un discorso non solo sui propositi per il nuovo anno
Evento di: EveryBody / joga štúdio
Posizione: Výdajné miesto Zásielkovňa.sk - U chorej vrany, Trnava
Biglietti: Ottieni biglietti
Informazioni sull'evento
INIZIA IN MODO DIVERSO: perché le decisioni falliscono e come impostare una mentalità sana
� 16 gennaio | � 17:30–19:30 |
Insieme, esamineremo come impostare un approccio più sano e realistico al cibo, all'esercizio fisico e a noi stessi invece della pressione e del perfezionismo.
Parleremo dei rimpianti, del perché alterniamo diete e eccesso di cibo, di come funzionano i nostri schemi dopo le vacanze o dopo "giorni liberi dal regime" e di cosa fare per non tornare ai vecchi estremi. Parleremo anche dell'influenza dei social network sull'immagine corporea, del confronto, dell'illusione della perfezione e di come creare uno spazio digitale più sano.
Alla fine, esamineremo i passaggi pratici che vi aiuteranno a iniziare il nuovo anno in modo sostenibile, senza autocritica, senza disintossicazioni e senza la sensazione di dover fare tutto a gennaio.
Aspetto con ansia una discussione aperta e uno spazio per le vostre domande. �
� Chi ti guiderà nella conversazione?
Tatiana Kyselová, una nutrizionista focalizzata sugli aspetti psicosomatici dell'alimentazione e sulla costruzione di un rapporto sano con il cibo e con se stessi.
Aiuta le persone a liberarsi dagli estremi, a comprendere i propri modelli alimentari e a ricominciare ad avere fiducia nel cibo e nel proprio corpo. La sua esperienza con la perdita di peso estrema e gli effetti yo-yo l'ha portata a lavorare, cosa che l'ha motivata a studiare nutrizione e psicosomatica.
Formazione e pratica:
� Ing. in nutrizione umana (SPU)
� corsi professionali incentrati sulla nutrizione e sulla psicosomatica dell'alimentazione
� pratica con clienti con disturbi alimentari, alimentazione emotiva e modelli alimentari estremi
� collaborazione con l'organizzazione Lust for Life
� creazione di contenuti educativi @tanyasfitlife
� lezioni in aziende e comunità
# #novorocnepredsavzatia #psychosomatika #chudnutie #everybodyjogastudio
� 16 gennaio | � 17:30–19:30 |
Insieme, esamineremo come impostare un approccio più sano e realistico al cibo, all'esercizio fisico e a noi stessi invece della pressione e del perfezionismo.
Parleremo dei rimpianti, del perché alterniamo diete e eccesso di cibo, di come funzionano i nostri schemi dopo le vacanze o dopo "giorni liberi dal regime" e di cosa fare per non tornare ai vecchi estremi. Parleremo anche dell'influenza dei social network sull'immagine corporea, del confronto, dell'illusione della perfezione e di come creare uno spazio digitale più sano.
Alla fine, esamineremo i passaggi pratici che vi aiuteranno a iniziare il nuovo anno in modo sostenibile, senza autocritica, senza disintossicazioni e senza la sensazione di dover fare tutto a gennaio.
Aspetto con ansia una discussione aperta e uno spazio per le vostre domande. �
� Chi ti guiderà nella conversazione?
Tatiana Kyselová, una nutrizionista focalizzata sugli aspetti psicosomatici dell'alimentazione e sulla costruzione di un rapporto sano con il cibo e con se stessi.
Aiuta le persone a liberarsi dagli estremi, a comprendere i propri modelli alimentari e a ricominciare ad avere fiducia nel cibo e nel proprio corpo. La sua esperienza con la perdita di peso estrema e gli effetti yo-yo l'ha portata a lavorare, cosa che l'ha motivata a studiare nutrizione e psicosomatica.
Formazione e pratica:
� Ing. in nutrizione umana (SPU)
� corsi professionali incentrati sulla nutrizione e sulla psicosomatica dell'alimentazione
� pratica con clienti con disturbi alimentari, alimentazione emotiva e modelli alimentari estremi
� collaborazione con l'organizzazione Lust for Life
� creazione di contenuti educativi @tanyasfitlife
� lezioni in aziende e comunità
# #novorocnepredsavzatia #psychosomatika #chudnutie #everybodyjogastudio