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ZDRAVÁ ZÁDA & SPRÁVNÉ DRŽENÍ TĚLA
UNA SCHIENA SANA e UNA POSTURA CORRETTA
Evento di: STUDIO ANYO
Posizione: Hotel Máchova, Máchova 513/11, Praha 2
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
Questo workshop è pensato per aiutarti a prenderti cura della tua colonna vertebrale, migliorare la postura e alleviare la tensione della schiena. Questo workshop è l'ideale per chiunque desideri comprendere meglio il proprio corpo, prevenire o alleviare il mal di schiena e migliorare il proprio benessere generale.
Cosa puoi aspettarti?
🌞 Rilascia la tensione : Insegneremo tecniche e posizioni speciali che mirano a rilasciare la tensione nel collo, nelle spalle e nella parte bassa della schiena. Usando l'amaca, ci concentreremo sullo stretching e sulla decompressione delicata della colonna vertebrale, che ti porterà un sollievo immediato.
🌞 Rafforzamento del sistema di stabilizzazione profonda: il seminario include esercizi che aiutano a rafforzare i muscoli del sistema di stabilizzazione profonda, che sono fondamentale per una colonna vertebrale sana e una buona postura. Imparerai come attivare questi muscoli e come integrarli nella tua vita quotidiana.
🌞 Postura corretta: Spiegheremo i principi di una postura corretta e come mantenerla non solo durante l'esercizio, ma anche nelle normali attività quotidiane . Imparerai come piccoli aggiustamenti possono portare a grandi cambiamenti nel tuo senso di benessere.
🌞 Rilassamento e rigenerazione: dopo la parte fisica, ti aspetta un profondo rilassamento nelle reti, che ti aiuterà a rigenerare non solo il tuo corpo , ma anche la tua mente. Ti rilasserai, allevierai lo stress e acquisirai nuova energia.
Questo workshop è adatto a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza o dalla condizione fisica. Vieni e goditi una piacevole mattinata piena di cura di te stesso, apprendi nuove abilità e parti con una sensazione di leggerezza e armonia nel tuo corpo.
In caso di problemi di salute o domande sulla lezione, vi preghiamo di informarci in anticipo. Il corso è per tutti i livelli di abilità e sarà personalizzato in base alle tue esigenze
Utilizza questo link per prenotare il tuo posto https://app.zenamu.com/studio-anyo/workshops/504. La capienza della lezione è limitata, quindi non esitate e prenotate il vostro posto il prima possibile.
Cosa puoi aspettarti?
🌞 Rilascia la tensione : Insegneremo tecniche e posizioni speciali che mirano a rilasciare la tensione nel collo, nelle spalle e nella parte bassa della schiena. Usando l'amaca, ci concentreremo sullo stretching e sulla decompressione delicata della colonna vertebrale, che ti porterà un sollievo immediato.
🌞 Rafforzamento del sistema di stabilizzazione profonda: il seminario include esercizi che aiutano a rafforzare i muscoli del sistema di stabilizzazione profonda, che sono fondamentale per una colonna vertebrale sana e una buona postura. Imparerai come attivare questi muscoli e come integrarli nella tua vita quotidiana.
🌞 Postura corretta: Spiegheremo i principi di una postura corretta e come mantenerla non solo durante l'esercizio, ma anche nelle normali attività quotidiane . Imparerai come piccoli aggiustamenti possono portare a grandi cambiamenti nel tuo senso di benessere.
🌞 Rilassamento e rigenerazione: dopo la parte fisica, ti aspetta un profondo rilassamento nelle reti, che ti aiuterà a rigenerare non solo il tuo corpo , ma anche la tua mente. Ti rilasserai, allevierai lo stress e acquisirai nuova energia.
Questo workshop è adatto a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza o dalla condizione fisica. Vieni e goditi una piacevole mattinata piena di cura di te stesso, apprendi nuove abilità e parti con una sensazione di leggerezza e armonia nel tuo corpo.
In caso di problemi di salute o domande sulla lezione, vi preghiamo di informarci in anticipo. Il corso è per tutti i livelli di abilità e sarà personalizzato in base alle tue esigenze
Utilizza questo link per prenotare il tuo posto https://app.zenamu.com/studio-anyo/workshops/504. La capienza della lezione è limitata, quindi non esitate e prenotate il vostro posto il prima possibile.