✨Zimný Kurz Jogy pre 4-5 osôb, Štvrtky 18.00-19.30

Corso invernale di yoga per 4-5 persone nello spazio privato di una casa familiare.

❄️Durata: ogni giovedì dal 6 novembre all'11 dicembre

Nei giorni: 6.11, 13.11, 20.11, 27.11, 4.12, 11.12
6x lezioni di 90 minuti

🧘DURATA: 18.00 - 19.30

🧘PREZZO: €78
Se perdi la lezione, puoi trovarti un sostituto, oppure sostituirti in un altro corso se si libera un posto.
❄️LUOGO: YOGA con Sonka
Parková 7, Trnava

❄️Yoga per una colonna vertebrale sana e flessibile, rafforzamento della salute fisica e mentale

❄️Adatto sia per principianti che per intermedi.

QUAL È IL VANTAGGIO DEL CORSO?
✨Esercizio in un piccolo gruppo.
IMPAREREMO NELLE LEZIONI?

🧘Asana individuali - Posizioni, le impareremo non solo a livello fisico, ma anche mentale e contenutistico. Come praticarle correttamente, modellarle gradualmente e successivamente trasferire il loro contenuto nella vita di tutti i giorni.
🧘Saluto al Sole - Set di 12 posizioni - per una colonna vertebrale ben in movimento e dinamica.
🧘Set di varie asana - equilibrate, invertite, classiche, per la concentrazione, per sostenere la forte volontà, e proveremo anche diverse sfide 🤸‍♀️👌
🧘Praticheremo le posizioni in variazioni di preparatorio, di base ma anche avanzato per sapere gradualmente come superare i limiti delle nostre possibilità👍
🧘Dal lato mentale, ci concentreremo su esercizi che supportano la chiarezza, la prontezza, la concentrazione così come l'equilibrio, l'armonia, una certa prospettiva nella vita. Ma anche rivitalizzazione delle forze vitali, flessibilità ed estensibilità - apertura nella vita.
🧘Esercizi incentrati sui centri energetici, i cosiddetti Chakra e sul loro sviluppo graduale.

CHE TIPO DI YOGA È?
❄️ La base è lo Yoga secondo Heinz Grill, fondatore del New Yoga Will, che contiene elementi dell'hatha yoga classico.


INSEGNANTE🌞
Soňa Galbová con sette anni di esperienza nell'insegnamento dello yoga. Ha completato tre anni di formazione intensiva come insegnante di yoga, un anno di formazione aggiuntiva per insegnanti di yoga. È membro dell'Unione professionale degli insegnanti di yoga in Slovacchia. Frequenta regolarmente seminari nel campo dello yoga e dell'insegnamento dello yoga in Slovacchia e all'estero.

MODALITÀ DI PAGAMENTO:
L'intero importo di 78 € viene pagato in anticipo per l'intero corso. Maggiori informazioni di persona.

REGISTRAZIONE: ID 0911 151 506, sms, whatsApp

PORTARE: qualcosa da bere, vestiti comodi e buon umore, sono disponibili tappetini per esercizi👍

😺 Informazioni per chi soffre di allergie da tenere in considerazione, nei locali della casa dove è presente una palestra ci sono gatti che a volte aiutano negli esercizi 🐈

Se siete interessati all'acquisto o avete consigli sui tappetini per lo yoga, contattatemi contact😉

🎁 Possibilità di acquistare un buono regalo con dedica personale!

Non vedo l'ora di vedervi e vi invito cordialmente ad un esercizio comune 🙏🌱

La vostra insegnante Sonka🌞
[email protected]
0911 151 506