ZIMNÝ ŠPECIÁL WFM by IT GIRLS #3

Sei una delle runner che sono interessate "non solo ai chilometri", ma vogliono anche migliorare nella corsa? Perché ci sentiamo esausti una settimana dopo lo stesso allenamento e abbiamo la sensazione di poterlo fare tutto qualche giorno dopo?
Perché facciamo ancora affidamento su numeri come il BMI, che spesso non riflettono la realtà? E cosa significano in realtà gli ormoni della pace, dell'energia o della femminilità?

Il corpo femminile non è solo una "versione più piccola del corpo maschile". Funziona in cicli e ha i suoi ritmi.
Allora perché dovremmo affrontare l'allenamento femminile in modo diverso? Vediamolo insieme.

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🗓️ Quando - venerdì 27.0​3. alle 17.30
📍 Dove - Progress Promotion, Žriedlová 30, Košice
✨ Programma:
17:30 – Corsa congiunta a un ritmo piacevole
Partenza/arrivo in Progress Promotion. Potete anche preparare le vostre cose sul posto prima dell'allenamento e cambiarvi con abiti asciutti dopo.
19:00 – Workshop con Mirka sul tema Training, ciclo femminile e menopausa

Al workshop seguirà networking con rinfresco e spazio per domande, condivisione di esperienze e piacevoli conversazioni in compagnia delle donne.

Vi aspettiamo ✨💛💙🩷