10/5/25 Sunday: 🌤️ hike.🎧Nia.😎hike @ Milo McIver State Park ~ Riverbend Trail

**Domingo, 2 de outubro, das 10h às 13h**
**Parque Estadual Milo McIver \~ Clackamas Riverbend Trail Loop, Estacada, OR**

* O estacionamento no Milo McIver State Park custa US$ 10 por veículo para uma licença de uso diário pagável no estande de entrada ou se você tiver sua licença anual para os Parques Estaduais do Oregon, isso também funciona.
* Existem vários estacionamentos no Milo.
* Encontre-nos neste pin:
* [https://maps.app.goo.gl/oh3dGednjX1Up9DW6?g_st=ig](https://maps.app.goo.gl/oh3dGednjX1Up9DW6?g_st=ig)
* Tony e eu estaremos no porta-malas de nosso Subaru Outback branco, placas \*\*\*PFT. Eu uso uma mochila com estampa de zebra e Tony terá uma mochila de grama verde à prova d'água.
*
* Riverbend Loop tem aproximadamente **3,5 milhas com cerca de 250’ de ganho de elevação** **e geralmente é considerada uma rota fácil** **a moderada**.
* A trilha começa no estacionamento compartilhado no final do Milo McIver State Park, próximo ao rio Clackamas. Nos levará pela mata onde teremos belas vistas do rio.
* Esteja ciente e tenha cuidado, mantendo-se atento ao **carvalho venenoso**.
* Trabalharemos juntos para escolher nosso local de dança ***Nia***, esperançosamente com uma vista fabulosa.
* ***Nia*** *Movimento somático* é suave, divertido, inclusivo, curativo, move-se no SEU próprio ritmo e no caminho do SEU corpo. É sobre o que **SENTE**, e não tanto sobre o que parece, pessoal.
* Usamos fones de ouvido (fornecidos), microfone viva-voz, transmissor de rádio e tecnologia iPod!
* Use roupas que você goste de usar e **capa de chuva com capuz** (quando necessário) para proteger nossos fones de ouvido.
* Certifique-se de tomar um café da manhã saudável que inclua proteínas e talvez leve um lanche.
* Traga sua garrafa de **água** cheia.
* Se sua **intenção de participar** mudar, **altere seu status de confirmação de presença** no MeetUp para "Não vou" assim que seus planos mudarem. Tenho conjuntos limitados de fones de ouvido e adoraria evitar que "não comparecimentos" excluíssem outras pessoas que desejam participar. THX.
* Evite convidar outras pessoas para um encontro durante este evento. Minha intenção é promover **espaço seguro** para conhecer novas pessoas, caminhar, dançar e SENTIR a música. Por favor, respeite seus colegas participantes. Eu removo membros que pretendem “pegar”. Por favor, deixe-me saber se você já se sentiu desconfortável por outra pessoa durante um evento.

Adoraríamos que você se juntasse a nós…

🔥 este é um **evento comunitário** e não há cobrança. LIVRE! 🎈