10 am: Energy Boost Yoga vor deiner Arbeit + HAMMAM + Free Matcha

Nada de ioga esotérica! Movimentos eficazes que despertam seu corpo e deixam você pronto para o dia.

Experiência matinal de ioga e banho turco

Iniciar seu dia energizado... com yoga com base científica e uma experiência relaxante de hammam durante todo o dia! Depois, você pode pegar seu matcha ;)

Nossas aulas de Ioga de longevidade e Pilates especialmente projetadas são ministradas por Taneeya, professora de ioga e estudante de medicina e Hermes, biólogo molecular e treinador de longevidade. Taneeya combina profundo conhecimento médico com ioga para criar exercícios que não apenas incentivam a atividade física, mas também promovem saúde e vitalidade a longo prazo. Juntamente com o nosso Longevity Coach Hermes desenvolvemos um programa que combina movimento, comunidade e bem-estar sustentável.

Yoga para energia matinal
Esta prática dinâmica desperta suavemente o corpo e o cérebro sem sobrecarregar. Melhora:

• Clareza cognitiva e concentração
• Circulação e fluxo sanguíneo
• Alerta mental e energia

A aula combina:

• Asanas dinâmicas e movimentos fluidos
• Ativação de exercícios respiratórios
• Cardivascular leve ativação
• Meditação curta opcional para iniciar

A porta está aberta às: 10h
INÍCIO: 10h15
TÉM: 10h50 am

Filosofia:
A manhã é a transição do descanso para a atividade. Nosso objetivo é despertar o corpo e o cérebro, ativar o centro do coração e promover a coerência coração-cérebro... para um melhor humor, trabalho focado e gerenciamento equilibrado do estresse.

Recurso especial:
Depois da ioga você pode usar o Hammam durante todo o dia (ou voltar depois do trabalho) para relaxar profundamente, regenerar e fortalecer a circulação.... a equilíbrio perfeito para exercícios ativos.

Estilo: Hatha / Vinyasa dinâmico, suave a moderado... adequado para iniciantes e avançados.

Para quem: Ideal para quem está frequentemente cansado pela manhã, sofre de confusão mental ou simplesmente quer começar o dia energizado e focado.

Isenção de responsabilidade: A sessão será ministrada em inglês