11/30/25 Sunday: hike.🎧Nia.⛅hike @ Washington Park / Hoyt Arboretum

**Domingo, 30 de novembro, das 10h às 13h**
**Caminhada no Washington Park / Hoyt Arboretum\~Nia\~caminhada**

* Nos encontraremos no Memorial dos Veteranos do Vietnã do Oregon, em frente ao estacionamento, às 10h. O estacionamento é pago a US$ 5. Eles são rigorosos quanto a isso, por favor pague pelo estacionamento para evitar multa. Eu tenho uma mochila listrada de zebra, cabelo castanho ondulado na altura dos ombros e sempre um chapéu.
* Espere uma caminhada fácil de **3 a 6,4 quilômetros** através de imponentes sempre-vivas e muitas outras árvores.
* Percorreremos algumas trilhas com o objetivo de chegar ao Prado Casamento, onde praticaremos nosso ***Movimento Somático Nia***. O Wedding Meadow é um ambiente tranquilo e gramado, cercado por imponentes coníferas e cercado por arbustos de flores brancas, como amoras silvestres e respingos do oceano.
* ***Nia*** é gentil, divertida, inclusiva, curativa, move-se no SEU próprio ritmo e no caminho do SEU corpo. É sobre o que **SENTE**, e não tanto sobre o que parece, pessoal.
* Usamos fones de ouvido (fornecidos), microfone viva-voz, transmissor de rádio e tecnologia iPod!
* Use roupas que você goste de usar e traga **capa de chuva com capuz** (quando aplicável) para proteger os fones de ouvido.
* Traga sua garrafa de **água** cheia.
* Considere tomar um café da manhã proteico com antecedência e levar um lanche para levar.
* Se sua intenção de participar mudar, altere seu status de **RSVP** no MeetUp para "Não vou" assim que seus planos mudarem. Tenho conjuntos limitados de fones de ouvido e adoraria evitar que "não comparecimentos" excluíssem outras pessoas que desejam participar. THX.
* Evite convidar outras pessoas para um encontro durante este evento. Minha intenção é promover **espaço seguro** para conhecer novas pessoas, caminhar, dançar e SENTIR a música. Por favor, respeite seus colegas participantes. Eu removo membros que pretendem “pegar”. Por favor, deixe-me saber se você já se sentiu desconfortável por outra pessoa durante um evento.

Adoraríamos que você se juntasse a nós…

🔥 este é um **evento comunitário** e não há cobrança. LIVRE! 🎈