8 piatkov do Vianoc

�Yoga "DESAFIO"

� 8 sextas-feiras até o Natal �
Yoga para paz, equilíbrio e crescimento interior

O período que vai do outono ao final do ano pode despertar em nós cansaço, pressão e a sensação de que temos que “terminar” algo ou colocar em dia. Mas este período de transição é naturalmente um momento de aquietar, desacelerar e voltar a si mesmo.

É por isso que este conceito foi criado - 8 sextas-feiras que lhe oferecerão espaço para si mesmo, respiração, movimento e ancoragem interior.

Este não é um desafio no sentido clássico.
� Sem comparação.
� Sem performances.
� Sem metas que você "precisa" cumprir".

� Apenas flua e intenção consciente.

Todas as sextas-feiras às 8h30 nos encontraremos para uma aula de yoga que será única em seu foco - físico e mental Durante 8 semanas, desenvolveremos gradativamente as seguintes qualidades:

Intuição – como ouvir sua voz interior

Autovalor – reconhecer sua própria força e valor

Amor próprio – aceitar-se sem condições

Perdão – liberar o velho. fardos

Gratidão – a capacidade de perceber os dons do presente

Criatividade – abrir-se a novas possibilidades

Paz - conexão com o silêncio interior

Intenção - definir intenções para o novo ano

Cada aula será conduzida de forma diferente, com tema, estilo e afirmação próprios.
O preço de 70€ para todo o ciclo (8 aulas) inclui também café ou chá após o exercício - tempo para uma breve parada, talvez algumas palavras e compartilhamento.

� Deixe o yoga ser sua paz neste período de transição.
� Venha.