A Kirtan Friendsgiving: Joyful Song, Healing Mantras & A Plant-Based Feast

Junte-se a nós para abrir seu coração, reconectar-se com a gratidão da maneira mais profunda e experimentar o alimento espiritual que vem de uma imersão no som transcendental.

Do que se trata: Kirtan é uma meditação musical de chamada e resposta da tradição do yoga, considerada a forma mais potente de meditação nos dias de hoje. Cantar juntos essas poderosas vibrações sonoras transcendentais limpa o coração e a mente do estresse e da ansiedade e traz paz à alma.

Venha para um jantar caseiro à base de plantas no início do programa, feito com amor pela nossa comunidade voluntária. Às 19h, abriremos nossa meditação com uma prática de respiração guiada e um círculo de mantras ressonantes que o levará profundamente a um espaço meditativo. Em seguida, cante junto com antigos mantras de cura com melodias doces e relaxe ou mova-se e dance conforme se sentir inspirado. Teremos algum tempo para nos integrarmos com o sivasana, uma meditação guiada sobre gratidão e um círculo de partilha. Ficar para o contêiner cheio é extremamente poderoso, mas você pode chegar e sair quando precisar.

Iniciantes altamente encorajados, todas as idades, vozes e experiências são bem-vindas!

**Endereço**: Bridgespace, 133 SE Madison Street, Portland, OR 97214
**Horário**: terça-feira, 25 de novembro, das 18h às 21h
**Como nos encontrar**: Estamos em frente aos carrinhos de comida WonderLove. A entrada nem sempre é óbvia da rua, por isso procure uma moldura em forma de A na rua apontando para a porta. Se você estiver atrasado, a porta pode estar fechada, mas não trancada, então entre!
**Estacionamento**: Há muitos lugares de estacionamento gratuitos na área.
**Acessibilidade**: Bridgespace tem uma rampa acessível ADA na esquina da entrada principal que fica atrás de um portão de garagem. Se necessário, envie uma mensagem para Shanti pelo telefone 808.726.5387 com antecedência e garantiremos que esteja aberto. Teremos almofadas de chão e alguns assentos. Se você não se sentir confortável sentado no chão, venha mais cedo para reservar uma cadeira ou sofá.
**Comida**: Servimos jantar entre 18h e 19h. Se desejar um prato, chegue a tempo de terminar de comer às 19h. Toda a nossa comida é feita e oferecida com amor pela nossa comunidade voluntária. Servimos o jantar porque queremos que as pessoas possam vir logo depois do trabalho, porque é uma forma maravilhosa de construir comunidade e porque na tradição kirtan partilhar comida que é oferecida com amor (chamada prasadam) é uma actividade purificadora e meditativa. Cozinhamos à base de plantas, estritamente vegetarianos e geralmente veganos. Teremos sempre opções veganas.
**Como apoiar**: Uma doação sugerida em escala móvel de US$ 10-30 nos ajuda a cobrir os custos do local e da alimentação, bem como outros custos contínuos, e é sempre profundamente apreciada. Se você quiser ajudar na culinária, na preparação ou em qualquer outro aspecto dos eventos, encontre um dos organizadores do evento e nós o adicionaremos à nossa comunidade do WhatsApp!
**Trazendo convidados**: Por favor, faça isso! Basta pedir-lhes que confirmem presença separadamente ou confirmem presença com seu nome e endereço de e-mail para que possamos obter um número preciso de funcionários. Crianças são bem-vindas (não é necessário confirmar presença).

Sinta-se à vontade para enviar uma mensagem de texto diretamente para Shanti em 808.726.5387 com quaisquer perguntas adicionais.