Achieving Functional Longevity

Desbloqueie força, equilíbrio e vitalidade em qualquer idade com dicas práticas sobre exercícios, nutrição, sono e estresse para uma longevidade duradoura.

Bem-vindo ao Alcançando a longevidade funcional!

Venha se juntar a nós no Suntec Singapore Convention & Exhibition Centre Hall 403, ELDEX Theatre para um evento esclarecedor focado em aumentar sua longevidade funcional.

"Alcançando a Longevidade Funcional" explora como podemos prolongar não apenas nossos anos, mas também a qualidade desses anos. Esta sessão destaca estratégias práticas para exercícios - incluindo aptidão cardiovascular, força, flexibilidade e equilíbrio - bem como nutrição, sono e gerenciamento de estresse. Juntos, esses elementos formam um plano holístico para manter a vitalidade, a independência e a resiliência à medida que envelhecemos.

O Sr. Robin Chee, fundador da Electrum Fitness, é um treinador certificado de calistenia e kettlebell que transformou décadas de dor de escoliose em uma jornada de força e recuperação. Aos 62 anos, ele lidera uma comunidade de fitness sem fins lucrativos para todas as idades, inspirando outras pessoas a desenvolverem mobilidade e resiliência através de exercícios seguros e escalonáveis. Ex-representante nacional de dança de salão, Robin traz precisão e paixão a cada treino, enfatizando a qualidade em vez da quantidade no condicionamento físico para toda a vida.