Active Flow

Esta aula oferece uma prática dinâmica que conecta respiração e movimento em sequências fluidas

O ritmo constante ajuda a desenvolver força, flexibilidade e equilíbrio, ao mesmo tempo que acalma a mente. Cada sessão começa com aquecimentos suaves, passa por posturas ativas de pé e de equilíbrio e termina com alongamentos e relaxamento.

Orientações e opções claras são fornecidas durante todo o curso, tornando a aula acessível para todos os níveis. Quer seja novo no yoga ou mais experiente, pode ajustar a intensidade de acordo com as suas necessidades e desfrutar de uma prática equilibrada e energizante. Esta aula é ministrada em inglês.

O estúdio Art.OM está localizado no térreo, logo à esquerda do corredor de entrada do prédio. Você pode trazer seu próprio tapete ou usar um dos nossos.