Ako nastaviť zdravé osobné hranice a budovať pozitívne vzťahy

Se você está se perguntando qual é a diferença entre ser egoísta e manter seus próprios limites; como definir o número de tarefas que você aceita e rejeita no trabalho (e como rejeitá-las); até que ponto você deve assumir a responsabilidade por seu irmão/irmã; quão livre você é para mudar sua decisão no último minuto, ou como se comunicar com seu superior se discordar dele, provavelmente você está pensando em seus limites pessoais.

Ao trabalhar com limites, trabalhamos com nossa própria autenticidade, valores, mas também a capacidade de mostrar a nós mesmos e nossos limites aos outros. No treinamento, usaremos discussões e exercícios para refletir sobre como usamos nossos limites. Estaremos atentos, por exemplo, a estas questões:

Como podemos ser reconhecidos nas nossas fronteiras e mostrar-nos através delas?
O que estamos realmente protegendo com as fronteiras? Como nossos limites se comportam quando são violados?
Como podemos usá-los no trabalho e no nível pessoal?
Como tomar decisões de acordo com nossa direção? Como responder à pressão para seguir em várias direções?

Mais informações: https://www.pdcs.sk/otvorene-kurzy/kurz/ako-nastavit-zrave-osobne-harnice-a-budovat-pozitivne-zzathy