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🧠 Ako si pomôcť v strese? Workshop pre študentstvo VŠMU
🧠 Como se ajudar no estresse? Workshop para alunos VŠMU
Evento por: Vysoká škola múzických umení v Bratislave
Palestras e debates, Saúde e bem-estar
Sobre o evento
Como parte do projeto Somos amigáveis, convidamos você para o primeiro de uma série de workshops que visam apoiar a saúde mental.
Como se ajudar no estresse - técnicas de relaxamento e estabilização
📅 Quarta-feira, 22 de abril de 2026 às 15h00
📍 sala de ensaio 1.6, Faculdade de Teatro de VŠMU
O workshop será conduzido por Mons. Alexandra Dzureková, consultora de saúde mental.
Se você sentir pressão, tensão ou exaustão, este workshop oferecerá espaço para desacelerar, parar e aprender técnicas simples que podem ajudá-lo a recuperar mais paz e controle.
Você aprenderá:
o que é o estresse e como ele funciona,
como ele afeta nossa sobrevivência e funcionamento,
como evitá-lo e fortalecer a resiliência psicológica.
O foco do workshop será a parte prática e experiencial - você experimentará técnicas específicas (relaxamento, estabilização e aterramento) que poderá usar no dia a dia.
Venha recarregar baterias e respirar. 💛
Aguardamos com expectativa reuniões conjuntas.
O projeto We are friendly é co-financiado pela União Europeia no âmbito do Programa Eslováquia.
Como se ajudar no estresse - técnicas de relaxamento e estabilização
📅 Quarta-feira, 22 de abril de 2026 às 15h00
📍 sala de ensaio 1.6, Faculdade de Teatro de VŠMU
O workshop será conduzido por Mons. Alexandra Dzureková, consultora de saúde mental.
Se você sentir pressão, tensão ou exaustão, este workshop oferecerá espaço para desacelerar, parar e aprender técnicas simples que podem ajudá-lo a recuperar mais paz e controle.
Você aprenderá:
o que é o estresse e como ele funciona,
como ele afeta nossa sobrevivência e funcionamento,
como evitá-lo e fortalecer a resiliência psicológica.
O foco do workshop será a parte prática e experiencial - você experimentará técnicas específicas (relaxamento, estabilização e aterramento) que poderá usar no dia a dia.
Venha recarregar baterias e respirar. 💛
Aguardamos com expectativa reuniões conjuntas.
O projeto We are friendly é co-financiado pela União Europeia no âmbito do Programa Eslováquia.