Ako si budovať psychickú odolnosť a byť oporou sebe aj druhým v náročných situáciách

Convidados:
Martina Špániková, diretora da associação territorial SČK em Dolný Kubín
Vladimír Mrekaj, comandante do Serviço Voluntário de Bombeiros e Resgate de Bobrov
Daniel Kupka, treinador de primeiros socorros psicológicos, treinador de preparação para crises, SČK
Lucia Faltinová, treinadora sênior na área de saúde mental na SČK (também na função apresentadores)


Como gerenciar situações de estresse, pressão, incerteza ou crise? E o que fazer quando alguém da nossa vizinhança está em apuros?

Os convidados compartilharão experiências de situações reais de crise e oferecerão dicas práticas sobre como gerenciar o fardo, apoiar a si mesmo e aos outros e reconhecer quando é necessário procurar ajuda profissional.

Uma discussão pública com profissionais e voluntários dos serviços de resgate e da prática humanitária trará informações sobre os desafios que os jovens enfrentam hoje e as possibilidades de como construir resiliência mental. A discussão é destinada especialmente a alunos do ensino médio, professores e todos que se preocupam com a saúde mental dos jovens.

O evento também é uma introdução a um workshop experiencial que oferecerá treinamento prático em resiliência psicológica e noções básicas de primeiros socorros psicológicos.

Programa: Discussão · Intervalo · Workshop para alunos


O workshop de acompanhamento é destinado a alunos do ensino médio que desejam aprender como construir resiliência psicológica e o que podem fazer por si mesmos e por seu entorno em situações difíceis situações de vida. O programa é realizado em formato experiencial: trará conhecimentos práticos dos palestrantes e exercícios para os participantes. O objetivo é proporcionar aos jovens uma ideia básica do seu próprio potencial para ajudar a si próprios e aos outros a lidar da melhor forma possível com as situações difíceis da vida.
O workshop será conduzido por uma equipe de palestrantes experientes que possuem experiência e conhecimento teórico em diversas áreas do trabalho humanitário, incluindo primeiros socorros psicológicos.

Martina Špániková
Ela é a diretora da associação territorial do SČK em Dolný Kubín com jurisdição territorial para toda Orava. Paralelamente, trabalha no Centro de Consulta e Informação EDUKOS em Dolny Kubín, onde ministra formação em comunicação para pessoas libertadas da prisão. Ela testou de forma piloto os programas de ressocialização Emprego e o Programa para menores em instituições para cumprimento de penas no âmbito do projeto nacional Chance de retornar, no qual também atua como membro do comitê diretor. No passado, lecionou no Departamento de Serviço Social da Universidade Católica de Ružomberok e trabalhou no Centro de Serviços Sociais de Tvrdošín.

Vladimír Mrekaj
Trabalhou como inspetor profissional independente na Direção Regional do Serviço de Bombeiros e Salvamento em Žilina. Como inspetor do departamento de prevenção de incêndios da OR HaZZ em Námestov, assegurou simultaneamente a gestão de crises e informações classificadas, bem como a investigação das causas dos incêndios. Como diretor-gerente, exerceu atividades relacionadas à gestão de eventos graves. Além do foco principal na prevenção, gestão de crises, investigação das causas dos incêndios e atuação do comandante em eventos extraordinários, dedicou-se também a atividades preventivas e educativas voltadas à proteção contra incêndios para crianças, jovens e adultos. Além da função, é bombeiro voluntário ativo, sendo desde 2017 presidente do Corpo de Bombeiros de Orava e ao mesmo tempo membro da Assembleia do DPO SR. Ele também transfere sua experiência adquirida de bombeiros profissionais para bombeiros voluntários e desde 2010 é comandante do Corpo de Bombeiros Voluntários e Resgate de Beavers e ao mesmo tempo de 2015 a 2025 foi comandante do sistema de resgate DHZ Orava (especial leve).

Daniel Kupka
Ele se dedica ao resgate e primeiros socorros. No passado, trabalhou como bombeiro, socorrista e operador de alarme de incêndio em Sučany. É membro da Cruz Vermelha Eslovaca, onde trabalha como formador de primeiros socorros psicológicos, formador de preparação para crises, dedica-se à supervisão de saúde e dá palestras sobre primeiros socorros. Ao mesmo tempo, coordena um pequeno grupo de voluntários - Socorristas do Centro de Operações do Serviço de Saúde de Resgate na aldeia de Čierne e Skalité. O mais novo da equipe de palestrantes, Daniel, de 20 anos, que é inspiração para muitos adolescentes, afirma: “Meu objetivo é ajudar as pessoas e divulgar os primeiros socorros e os primeiros socorros psicológicos, porque acredito que esse conhecimento pode salvar vidas.” Ela é formadora sênior na área de saúde mental na Cruz Vermelha Eslovaca. Anteriormente, ela trabalhou como trabalhadora de campo na equipe de intervenção em crises Blue Angel e como adestradora de cães de resgate. Ela trabalhou com emigrantes da Ucrânia e do exterior, com pessoas fugitivas da África e do Oriente Médio. Ela morou nos EUA por 3,5 anos e o.i. ela trabalhou com crianças e mulheres que sofreram violência doméstica. Ela passou 12 anos na Grã-Bretanha. Na Universidade de Cambridge, trabalhou com alunos com necessidades educacionais especiais e que vivenciavam situações de vida difíceis.