An evening of yoga, meditation, and silence with Esther van Schagen

Uma noite de ioga, meditação e silêncio.

Desfrute de uma noite totalmente focada em si mesmo. Depois de um verão maravilhoso e quente, é hora de buscar o silêncio e voltar-se para dentro.

Experimente posturas suaves de Yin Yoga, visando flexibilidade e atenção plena. Durante uma meditação guiada, você embarcará em uma jornada interior e descobrirá a amplitude do silêncio.

**Relaxe com uma xícara de chá e aproveite a oportunidade de se conectar com outras pessoas em um ambiente calmo e acolhedor.**

**Informações práticas:**

* **Instrutora:** Esther van Schagen
* **Local:** Casa de Artes e Ofícios de Amsterdã
* **Horário:** 19h00 – 21h30
* **Datas:** 11 de setembro \| 9 de outubro \| 13 de novembro \| 11 de dezembro
* **Custo:** €25 (pagável via https://ap.lc/EjmGf)
* **Trazer:** Você pode trazer seu próprio tapete de ioga, mas tudo o que você realmente precisa trazer é você mesmo.