Este evento terminou!
ASHTANGA VINYASA JÓGA: Cesta pružnosti a síly – kurz s Martinem W.
ASHTANGA VINYASA YOGA: O caminho da flexibilidade e da força - um curso com Martin W.
Evento por: Jemný svět
Localização: Jemný svět, Chopinova 1529, Praha 2
Ingressos: Obter ingressos
Sobre o evento
Ashtanga vinyasa é um sistema dinâmico e altamente eficaz que desenvolve harmoniosamente a flexibilidade, a força e o equilíbrio interior. Este estilo de yoga mais exigente fisicamente leva você ao verdadeiro objetivo do yoga – paz de espírito. Em nosso curso, iremos guiá-lo através de uma versão abreviada da primeira e segunda séries de Ashtanga vinyasa yoga, onde você envolverá todo o corpo e o alongará em todas as direções para torná-lo mais forte e flexível.
O QUE ESPERA POR VOCÊ NO CURSO:
– Fundamentos do Ashtanga Vinyasa Yoga: você aprenderá como sincronizar seu movimento com a respiração, focar seu olhar e manter seu corpo engajado.
– Seleções da primeira e segunda séries: Vamos nos concentrar nas posições mais importantes que adaptaremos às suas necessidades, enfatizando a fluidez de movimento em vez de acrobacias complexas.
– Movimento saudável e natural: você aprenderá como prevenir lesões usando o correto alinhamento corporal e respiração.
– Fortalecimento do centro do corpo: Você ativará e fortalecerá os músculos profundos do centro do corpo, o que lhe trará não só força, mas também estabilidade.
PARA QUEM É O CURSO PROJETADO PARA:
– Para todos aqueles que amam o yoga fluindo no ritmo da respiração.
– Para iniciantes e eternos iniciantes que desejam reiniciar sua prática de yoga.
– Para aqueles mais experientes que procuram um regresso às raízes, ou para quem quer descobrir novas inspirações.
– Para todos os que querem cuidar ativamente do seu corpo e mente.
TEMAS:
Saudação ao sol A e B e suas variantes; posições básicas em pé, posições no solo, vinyasa - transição dinâmica entre posições (salto para trás e salto), abertura dos quadris em direção à posição de lótus (padmásana), flexões para trás (ponte - úrdvha dhanurásana e outras), posições finais - inversão de velas ( sarvangásana) e headstand (shirshasana), introdução à segunda série de Ashtanga vinyasa yoga
QUANDO e ONDE:
– Terças-feiras 17h30 – 19h00
Aulas abertas: 17 e 24 de setembro, CURSO e depois 1 de outubro a 10 de dezembro de 2024, (10+1 aulas de 90 minutos)
PREÇO e APLICAÇÕES:
– 2700 CZK / curso
– em caso de participação única (atendimento: 300 CZK/aula)
– perguntas e inscrições diretamente para o palestrante (Martin Wagenknecht) em [email protected]
O QUE ESPERA POR VOCÊ NO CURSO:
– Fundamentos do Ashtanga Vinyasa Yoga: você aprenderá como sincronizar seu movimento com a respiração, focar seu olhar e manter seu corpo engajado.
– Seleções da primeira e segunda séries: Vamos nos concentrar nas posições mais importantes que adaptaremos às suas necessidades, enfatizando a fluidez de movimento em vez de acrobacias complexas.
– Movimento saudável e natural: você aprenderá como prevenir lesões usando o correto alinhamento corporal e respiração.
– Fortalecimento do centro do corpo: Você ativará e fortalecerá os músculos profundos do centro do corpo, o que lhe trará não só força, mas também estabilidade.
PARA QUEM É O CURSO PROJETADO PARA:
– Para todos aqueles que amam o yoga fluindo no ritmo da respiração.
– Para iniciantes e eternos iniciantes que desejam reiniciar sua prática de yoga.
– Para aqueles mais experientes que procuram um regresso às raízes, ou para quem quer descobrir novas inspirações.
– Para todos os que querem cuidar ativamente do seu corpo e mente.
TEMAS:
Saudação ao sol A e B e suas variantes; posições básicas em pé, posições no solo, vinyasa - transição dinâmica entre posições (salto para trás e salto), abertura dos quadris em direção à posição de lótus (padmásana), flexões para trás (ponte - úrdvha dhanurásana e outras), posições finais - inversão de velas ( sarvangásana) e headstand (shirshasana), introdução à segunda série de Ashtanga vinyasa yoga
QUANDO e ONDE:
– Terças-feiras 17h30 – 19h00
Aulas abertas: 17 e 24 de setembro, CURSO e depois 1 de outubro a 10 de dezembro de 2024, (10+1 aulas de 90 minutos)
PREÇO e APLICAÇÕES:
– 2700 CZK / curso
– em caso de participação única (atendimento: 300 CZK/aula)
– perguntas e inscrições diretamente para o palestrante (Martin Wagenknecht) em [email protected]
Mais eventos: Jemný svět
Eventos em Praga hoje · Eventos em Praga neste fim de semana