Awakening Yoga • Weekly Class • Rotterdam

Aula online semanal com foco espiritual para despertar a consciência e o potencial máximo.Aula de Yoga do Despertar

Desperte sua mente e corpo para um novo nível e aprenda a praticar meditação em movimento.

Todas as quartas-feiras, 90 minutos

Todos os sábados 90min

Agenda

• Introdução, ensinamentos e perguntas e respostas (10-15 min)
• Respiração (5 min)< /li>
• Mudras (shambavi e kechari), alinhamento energético e orações (5 min)
• Asanas - prática de meditação em movimento (50 min)
• Relaxamento (10 min)
• Orações de encerramento

Amrit, Kripalu e Ashtanga Yoga

O objetivo desta linhagem de yoga é guiá-lo no cultivo de uma conexão consciente, integração e despertar do corpo, mente, coração e espírito.

Você aprenderá e praticará os 8 membros do poder de Patanjali. yoga:

• Yama: ética universal
• Niyama: observâncias pessoais
< li>Asana: posturas físicas
• Pranayama: respiração
• Pratyahara: retirada dos sentidos
• Dharana: concentração
• Dhyana: meditação
• Samadhi: tranquilidade, iluminação espiritual, união com a Fonte Divina

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O que esperar

Trabalhe principalmente com a sequência de postura Amrit, fluxos suaves de vinyasa e tempos prolongados de manutenção da postura.

Explorar os níveis mais profundos do corpo, mente e espírito com as práticas integrativas de intenção clara, respiração, consciência meditativa e integração consciente.

Aprenda a equilibrar seu sistema nervoso com a “primeira metade” e a “segunda metade” de uma postura Para fazer a transição de um estado ativo de “fazer” uma postura para um estado relaxado de “ser”. >.

Aprenda a encontrar conscientemente o "limite" do seu corpo e mente para liberar tensões profundas e restaurar o fluxo natural da energia da força vital (prana).

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Nível de aula

Bom para todos os níveis, desde aqueles com alguma experiência até praticantes mais experientes É necessária alguma experiência com yoga e posturas. recomendado.

Assistir às aulas

• Conecte-se no Zoom 10 minutos antes do horário de início da aula e silencie os celulares
• Use roupas confortáveis, pés descalços para a prática de ioga
• Abstenha-se de comer 1,5 a 2 horas antes da prática
• Recomenda-se tapetes e adereços de ioga, como blocos, cobertores e tiras
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O que Meus alunos dizem

"As aulas de ioga de Sylvie são excelentes, mas vão muito além das posturas de asana que a maioria das aulas de ioga se concentra. Ela oferece insights profundos sobre a ciência e a filosofia da mente e você sempre sai com uma nova perspectiva sobre quaisquer problemas que possa estar enfrentando. 10/10 altamente recomendado." - Jeffrey

"Sylvie não é uma típica professora de ioga. Ela traz muito mais para a mesa! Seu profundo conhecimento na prática de yoga, respiração, meditação, trabalho energético e filosofia de yoga, tudo entra em jogo em cada sessão. Minha vida foi enriquecida com seus ensinamentos e meu dia melhorou muito depois da aula." - Linda

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"Sylvie me mostrou que há muito mais na ioga do que posturas, ou o aspecto físico da ioga. Estudando com ela, não apenas fiquei mais forte e flexível, mas aprendi muito sobre a filosofia do Yoga, os Oito Membros do Yoga e os fundamentos espirituais desta prática. Seus extensos estudos em vários outros países parecem estar presentes em cada aula de ioga que ela ministra. Para mim, pessoalmente, ajudou a trazer os princípios espirituais do yoga para minha vida cotidiana.” - Liz

Sylvie Horvath

BIOGRAFIA

#yoga #pranayama #ayurveda #vedic_astrology< /h3>

Tenho orientado buscadores espirituais há mais de 30 anos com os ensinamentos autotransformadores de yoga, meditação, Ayurveda e respirando.

É um prazer e uma honra guiá-lo em direção à auto-capacitação, transformação e consciência desperta. Vou ajudá-lo a se conectar com seu eu mais profundo e guia interior, da dimensão física à dimensão da alma.

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