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Awareness & Resilience Bootcamp – Late Summer Edition
Bootcamp de Conscientização e Resiliência – Edição de Final de Verão
Evento por: Expats In Barcelona, Edward Niembro
Localização: Parc de l'Estació del Nord, Barcelona - Eixample
Palestras e debates, Saúde e bem-estar
Sobre o evento
Mindfulness Bootcamp!
**Sua redefinição de final de verão para foco, resiliência e energia**
**Data de início: segunda-feira, 1º de setembro – segundas e quartas-feiras, 19h15-20h45**
**Estació del Nord Park, Barcelona**
Esta não é apenas mais uma aula de ioga. É um **Bootcamp de Mindfulness!**
Esta redefinição do final do verão é uma **6 semanas de imersão de alto impacto** em movimento, respiração e atenção plena para aguçar a mente, equilibrar as emoções e fortalecer sua capacidade de enfrentar a vida com presença e propósito.
Aqui em Barcelona, setembro marca um novo começo. Trabalho, família e novos ambientes exigem nosso melhor foco e energia. Este bootcamp é para quem quer se sentir enraizado, pensar com precisão e responder aos desafios com resiliência inabalável.
Em cada sessão, treinarei seu corpo, respiração e mente por meio de uma progressão poderosamente tecida:
* Jivamukti Yoga: movimento dinâmico e fluido para construir força, flexibilidade e concentração constante.
* Pranayama: respiração antiga para despertar energia, acalmar o mente e equilibra o sistema nervoso.
* Atenção plena e meditação: desapego, aceitação radical e encontro com a vida sem preferência.
* Vipassana e bondade amorosa: consciência profunda e sistemática através do corpo (conforme ensinado na tradição Vipassana), percebendo as sensações à medida que elas surgem e desaparecem, dissolvendo a tensão em suas raízes e abrindo o coração com compaixão por si mesmo e pelos outros.
Por ao final de seis semanas, você se sentirá mais claro, mais calmo, mais confiante e dormirá melhor - com um kit de ferramentas de práticas que você pode aplicar no trabalho, na família e na vida a partir de um lugar de força interior.
**Detalhes do programa**
* Duração: 6 semanas (12 sessões)
* Quando: segundas e quartas, 19h15–20h45
* Onde: Estació del Nord Park, Barcelona
* **Lugares:** Máx. 5 participantes
* **Apenas programa completo — sem visitas**
**Preço:**
* Programa completo: €240
* **Early Bird (antes de 15 de agosto):** €220
* Aluguel e limpeza de tapete de ioga: €5 por sessão ou €60 pelo programa completo
**Agora é a hora de reiniciar.** Entre outono com a força, clareza e equilíbrio que você precisa para prosperar, não importa o que a estação traga.
**Sua redefinição de final de verão para foco, resiliência e energia**
**Data de início: segunda-feira, 1º de setembro – segundas e quartas-feiras, 19h15-20h45**
**Estació del Nord Park, Barcelona**
Esta não é apenas mais uma aula de ioga. É um **Bootcamp de Mindfulness!**
Esta redefinição do final do verão é uma **6 semanas de imersão de alto impacto** em movimento, respiração e atenção plena para aguçar a mente, equilibrar as emoções e fortalecer sua capacidade de enfrentar a vida com presença e propósito.
Aqui em Barcelona, setembro marca um novo começo. Trabalho, família e novos ambientes exigem nosso melhor foco e energia. Este bootcamp é para quem quer se sentir enraizado, pensar com precisão e responder aos desafios com resiliência inabalável.
Em cada sessão, treinarei seu corpo, respiração e mente por meio de uma progressão poderosamente tecida:
* Jivamukti Yoga: movimento dinâmico e fluido para construir força, flexibilidade e concentração constante.
* Pranayama: respiração antiga para despertar energia, acalmar o mente e equilibra o sistema nervoso.
* Atenção plena e meditação: desapego, aceitação radical e encontro com a vida sem preferência.
* Vipassana e bondade amorosa: consciência profunda e sistemática através do corpo (conforme ensinado na tradição Vipassana), percebendo as sensações à medida que elas surgem e desaparecem, dissolvendo a tensão em suas raízes e abrindo o coração com compaixão por si mesmo e pelos outros.
Por ao final de seis semanas, você se sentirá mais claro, mais calmo, mais confiante e dormirá melhor - com um kit de ferramentas de práticas que você pode aplicar no trabalho, na família e na vida a partir de um lugar de força interior.
**Detalhes do programa**
* Duração: 6 semanas (12 sessões)
* Quando: segundas e quartas, 19h15–20h45
* Onde: Estació del Nord Park, Barcelona
* **Lugares:** Máx. 5 participantes
* **Apenas programa completo — sem visitas**
**Preço:**
* Programa completo: €240
* **Early Bird (antes de 15 de agosto):** €220
* Aluguel e limpeza de tapete de ioga: €5 por sessão ou €60 pelo programa completo
**Agora é a hora de reiniciar.** Entre outono com a força, clareza e equilíbrio que você precisa para prosperar, não importa o que a estação traga.
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