Back to Basics: The Mat Pilates Edition

Pronto para se reconectar com seu corpo e construir uma base sólida para o movimento? Este workshop é a sua oportunidade de explorar os princípios essenciais do Mat Pilates em um ambiente acolhedor e de apoio.

Esta sessão complementa qualquer prática de movimento, seja você um iogue, um levantador de peso, se recuperando de uma lesão ou simplesmente navegando pelos efeitos naturais do tempo e da gravidade. Você sairá sentindo-se forte, apoiado e confiante ao entrar em qualquer aula de Pilates.

A primeira meia hora deste workshop apresenta os princípios básicos do Pilates, ajudando você a desenvolver força, aumentar a mobilidade e aprofundar sua conexão mente-corpo. Você também aprenderá como essas bases podem apoiar o controle da dor e melhorar o equilíbrio. Na hora final, você colocará suas novas habilidades em prática com uma aula completa de Mat Pilates.

Não é necessária experiência prévia ou nível de condicionamento físico, este workshop foi projetado para atender você exatamente onde você está.

Preços
$35 adiantado/$45 dia de início