Balanced Yoga mit Rhia (Yin und Hatha Yoga)

Neste curso de yoga você experimentará uma combinação de aquecimento suave através do Hatha Yoga, bem como relaxamento profundo no Yin Yoga.

Olá, :)

que bom que você encontrou seu caminho até aqui! Aqui vou dar uma descrição do que você pode esperar deste curso de yoga:

Meu yoga se chama Yoga Equilibrado porque uso dois estilos de yoga aqui, Yin Yoga e Hatha Yoga, combinam-se e equilibram-se entre si.

Todos curso de 90 minutoscomeçam com uma brevemeditação de chegada - chegando a si mesmo, no momento e em a aula de ioga.

Isso é seguido por uma sequência suave de Hatha Yoga para aquecer os músculos e mobilizar a coluna, a pélvis e a área dos ombros. Considero que esta é uma parte essencial das minhas aulas de yoga, a fim de preparar o corpo para o alongamento subsequente na parte Yin.

O foco do Balanced Yoga é o Yin Yoga em a parte principal

strong>. Essa prática silenciosa tem muito a ver com alongamento passivo e desapego. Mais precisamente, isso significa que permanecemos em uma posição por 2 a 8 minutos para que as camadas mais profundas da fáscia possam se soltar e se soltar.

Por um Por um um mergulho agradável e descontraído nas posturas, usaremos almofadas, cobertores, blocos e travesseiros como apoio e apoio.

No processo de desapego pode O que acontece é que sentimentos armazenados nas camadas mais profundas do corpo vêm à tona. Convido você aqui a simplesmente ficar com o sentimento que surgiu, observá-lo e depois deixá-lo ir. Se isso se tornar demais para você, é claro que você pode sair suavemente de uma postura a qualquer momento. O mesmo se aplica se uma postura for fisicamente desconfortável ou desagradável para você.

Cada aula de ioga é encerrada com um relaxamento final, chamado Shavasana. Aqui você pode absorver todos os exercícios, pensamentos e sentimentos que surgiram, integrá-los e, se quiser, receber uma pequena massagem minha.

Acompanhá-lo-ei a cada hora para se conectar com o seu corpo e conhecer os seus próprios limites em termos de alongamento e mobilidade.

Para mais informações, visite o meu site: www.balancedyoga.de

< strong>Onde:
Aquariana
Am Tempelhofer Berg 7D
10965 Berlim

Quando:
De 21 a 24 de agosto!

< p>Todas as quartas-feiras:
19h30 - 21h00

Outras informações:

Tapetes, cobertores, blocos e almofadas de ioga estão disponíveis no local. O Aquariana dispõe ainda de vestiários e sanitários. Água e chá estão sempre disponíveis.

Preços e inscrição

Aula experimental: 10€
Aula individual: 18 €< br>10 bilhetes: 160€

Você pode reservar sua aula diretamente através do meu site: https://balancedyoga.de/kurs/#anmelde

Como alternativa, você pode me enviar um e-mail Envie um e-mail com sua reserva solicite para: [email protected]

Você receberá meu cartão de 10 no local e colocarei uma cruz nele sempre que participar de uma aula de ioga. Cartões de 10 também podem ser compartilhados por dois amigos ou um casal, por exemplo. Você receberá todas as informações adicionais por e-mail minhas.

Apareça para espontaneamente ;)

Você também pode. venha sem se registrar e pague em dinheiro ou transferência depois.

Estou ansioso para ver você! :)