Bauch-Beine-Po mit Baby

O treino semanal para gravidez é uma oferta paga da BellyVenture. Você pode se inscrever e reservar pelo site bellventure.de

Mulheres fortes – corpos fortes! 💥

10h00 - 10h45 na sala de atividades

Este curso é destinado a todas as mães, de todos os níveis de condicionamento físico.
Você pode se concentrar inteiramente em você e em seu corpo.

Quando você pode começar?
👉 Pelo menos. 6 semanas após o parto espontâneo
👉 Pelo menos. 10 semanas após a cesariana
👉 Ou após a recuperação pós-natal - dependendo do que mais lhe convier

O que espera por você neste curso?
✨ Aquecimento curto e ativação suave
✨ Exercícios para o estômago, pernas e nádegas (adaptados ao seu corpo)
✨ Introdução à sensação corporal segura e forte
✨ Sequência de mobilidade e relaxamento para descer
✨ Troca relaxada com outros mulheres

Seu ganho após o treino:
💪 Mais força e estabilidade no dia a dia
💪 Mais segurança no trato com seu corpo
💪 Visivelmente mais energia
💪 Troca com outras mães

Conteúdo do curso:
✔️ Fortalecimento do meio do corpo (abdômen e costas)
✔️ Assoalho pélvico profundamente eficaz treinamento
✔️ Modelar a barriga, nádegas e pernas
✔️ Melhorar a postura e mobilidade
✔️ Liberar tensão e trabalhar pequenas fáscias
✔️ Bom humor e motivação no grupo

https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/