Este evento terminou!
Beginning Mindfulness for the HOPE Care Partner
Iniciando a atenção plena para o parceiro HOPE Care
Evento por: HOPE Dementia Support
Localização: Bridgeview Resource Center, Omaha Way 505, Vancouver
Palestras e debates, Saúde e bem-estar
Sobre o evento
Descubra calma e equilíbrio no cuidado. O Beginning Mindfulness para o HOPE Care Partner oferece ferramentas para reduzir o estresse e estimular a resiliência. Esta série de seis meses apresenta aos parceiros de cuidados a prática de atenção plena — técnicas simples e práticas para reduzir o estresse, aumentar a resiliência e trazer calma à vida diária.
Cada sessão mensal irá explorar:
- 🧘♀️ Exercícios de respiração e ancoragem para aliviar a tensão
- 🪷 Consciência consciente práticas para lidar com emoções difíceis
- 💜 Estratégias de compaixão e autocuidado para apoiar os cuidadores
- 🤝 Reflexão e apoio em grupo com outras pessoas na jornada de cuidado
- 🪑 Chair Yoga para movimentos suaves, flexibilidade e relaxamento acessíveis a todos
Liderados por Jeanette Sagar, uma experiente instrutora de mindfulness e ioga, os participantes sairão com ferramentas que podem usar imediatamente para apoiar seu próprio bem-estar enquanto cuidam de um ente querido com demência.