Break the Stress Loop-High-Performing Women Master Class/Online/Portland

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Break the Stress Loop-High-Performing Women Master Class/Online/Portland

Quebrar o estresse em alta classe de mulheres mestre/online/Portland

Evento por: Rodolfo Alvarez

Localização: Portland, Portland

Evento online

Palestras e debates, Saúde e bem-estar

Sobre o evento

se libertar dos padrões invisíveis que mantêm você estressado, exausto e não realizado-e recupere clareza, calma e confiança. Mulheres de alto desempenho, eu vi certos padrões limitantes aparecerem repetidamente: síndrome do imposto, agrada as pessoas, colocando as necessidades de todos os outros em primeiro lugar e altos níveis de estresse e ansiedade. Vivemos em uma cultura que espera que as mulheres sejam tudo para todos-pratiquem autocuidado, se destacem no trabalho, cuidem dos outros, pareçam impecáveis ​​e, de alguma forma, não suarem. Não é de admirar que muitos pareçam que estão funcionando vazios.

, mas não precisa ser assim. Loop?

O loop de tensão é o ciclo que acontece quando seu cérebro e corpo ficam presos no modo de sobrevivência. Veja como funciona:

Você se sente sobrecarregado → Seu sistema nervoso desencadeia uma resposta ao estresse → Você experimenta sintomas físicos e emocionais (como tensão, fadiga, irritabilidade ou pensamento excessivo) → você empurra ou ignora → seu corpo não obtém o sinal para se acalmar → Esse loop pode levar a problemas de esgotamento, ansiedade e até saúde física. Mas depois de entender o loop, você pode aprender a interrompê-lo-e redefinir sua mente e corpo antes de assumir o controle. Aprenda:

  • O que acontece no cérebro e no corpo durante o estresse e a ansiedade
  • Como reconhecer quando você está pego no loop
  • Técnicas para quebrar o loop em tempo real, como a respiração, a meditação e o relaxamento muscular
  • Regulamento do sistema

Isso não é apenas teoria. Você sairá com ferramentas práticas que pode comece a usar imediatamente . Oprimido ou queimado

  • Profissionais que manipulam demandas constantes
  • Mulheres de alto desempenho, prontas para parar de sobreviver e começar a prosperar

    • Vamos quebrar o ciclo

    Esta masterclass é o seu primeiro passo em direção à liberdade, realização e mente mais calma. Deixe de lado os padrões que o impedem e aprenda a prosperar sob pressão, sem queimar.

    Registre -se agora. Mal posso esperar para ajudá -lo a recuperar seu poder!

    Antes da aula, você receberá seu link de zoom para acesso.

    Fonte original do evento

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