Breathwork Circle: Empowerment & Authenticity

Entre no novo ano com força e confiança renovadas neste círculo de respiração fortalecedor.

Bem-vindo ao círculo de respiração. Entre no novo ano com força e confiança renovadas neste poderoso círculo de respiração. Juntos, usaremos o poder da respiração para nos conectarmos com o nosso eu autêntico, cultivando a base e a confiança – em nós mesmos, no nosso corpo e na própria vida.

Através da definição guiada de intenções e da respiração, este círculo irá ajudá-lo a conectá-lo à luz que já está dentro e ao seu redor e reforçará uma base de confiança para seguir em frente. Junte-se a nós nesta jornada interior, dando as boas-vindas a este novo ano sentindo-se apoiado e nutrido.

Como é uma jornada de respiração guiada por Mees?

Você pode esperar uma jornada que envolve respiração circular suave, projetada para abrir o corpo físico, mental e emocional. Apoiando você no ancoramento em seu corpo e na exploração das áreas inconscientes em sua paisagem interior. Muitas pessoas descrevem ter experimentado uma sensação de clareza e autodescoberta, à medida que se conectam com seu eu interior. Alguns podem sair com insights ou mudanças de perspectiva, enquanto outros podem simplesmente sentir uma sensação renovada de vitalidade e paz.

Cada sessão tem o potencial de promover um bem-estar duradouro.

O tamanho do grupo é limitado a 10 pessoas para que cada viajante se sinta seguro, apoiado e conectado durante o tempo juntos.

Em esta respiração de 2 horas Círculo:

Boas-vindas:

Começamos com uma recepção calorosa e uma xícara de chá para nos acomodarmos no espaço e conhecermos os demais participantes. Assim que todos tiverem seu lugar no círculo, Mees compartilhará mais sobre a prática e a jornada que temos pela frente.

Meditação:

Ela orienta o grupo através de uma breve preparação, uma meditação guiada, reserve tempo para definir intenções relacionadas à sua vida pessoal e à época do ano - o que está esperando para ser liberado agora e o que está esperando para vir à luz no Ano Novo?

Jornada de respiração:< /p>

Mees guia o grupo através de uma jornada de respiração de cerca de 1 hora, garantindo que todos tenham total apoio em todos os momentos. É aqui que você deixa sua respiração e os sons e frequências da música guiá-lo. Estar aberto para explorar.

Retorno e integração:

Quando a jornada respiratória terminar, você será convidado a voltar para a sala no seu próprio tempo e ritmo. Haverá tempo para compartilhar sua experiência e refletir sobre o que você sentiu. Você também receberá dicas sobre como integrar quaisquer emoções, insights ou clareza recém-adquirida em sua vida diária à medida que avança.

Contra-indicações

Pressão arterial elevada, gravidez, epilepsia, TEPT grave ou trauma, diagnóstico prévio de transtorno bipolar, esquizofrenia ou outra condição psiquiátrica requerem atenção extra durante uma sessão de respiração. Informe-nos com antecedência se alguma dessas situações se aplica a você, para que Mees possa ajustar sua orientação às suas necessidades.

Sobre o Facilitador

Com uma profunda paixão pelas práticas corporais e mentais, Mees Stegeman é uma terapeuta e treinadora experiente em respiração, com uma abordagem compassiva e acessível.

Ela apoia clientes em desbloquear o poder de cura da respiração e dos métodos somáticos, facilitando tanto a cura quanto o pessoal transformação.

Sua extensa experiência inclui não apenas terapia de respiração, mas também Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), Nutrição e Dietética e estudo contínuo de trauma e terapia somática, tornando-a excepcionalmente hábil em apoiar o crescimento holístico e bem-estar. -ser.

Ela promove um ambiente onde os clientes podem cultivar a resiliência, suavizar o estresse e recuperar uma sensação de liberdade e conexão pessoal, tanto dentro de seus próprios corpos quanto em suas vidas.

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