Čakra jóga ve tmě

O inverno, período bastante escuro, incentiva completamente você a descansar em um ambiente aconchegante e a visitar seu eu interior, sem grandes excitações e estímulos.
É por isso que convido você para o ambiente agradável do estúdio Aloha , onde viveremos juntos essa experiência.
br/>Nesta aula tranquila de 90 minutos, que acontecerá apenas à luz de velas, inicialmente falaremos um pouco sobre os centros de energia do corpo humano, mas principalmente vamos praticar respiração e asanas que nos levarão à paisagem interior.
A prática não exigirá muito espaço, mas devido à percepção visual limitada, talvez ainda mais interessante para praticantes experientes.
Se você estiver interessado, você também pode fechar os olhos, ou trazer um lenço ou máscara de tecido (que é usada no avião) para cobri-los.
Terminaremos a prática com relaxamento profundo.
É necessário participar pelo menos experiência básica de ioga.