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Cesta k Inverziam 🧘🏽♀️🪷
O caminho para as inversões 🧘🏽♀️🪷
Evento por: Zuzi Orgovanova, Jana Takacova
Localização: Yoga Nomad, Baštová 9, Košice
Ingressos: Obter ingressos
Palestras e debates, Saúde e bem-estar
Temas: Yoga
Sobre o evento
Caminho para Inversões (workshop de Stojek com Zuzi)
Workshop de ioga de 90 minutos
Quer descobrir inversões, mas não sabe por onde começar?
Ou você já experimentou e encontrou medo, falta de força ou autoconfiança?
O Caminho para Inversões é um workshop de 90 minutos focado na construção de força, estabilidade, consciência corporal e autoconfiança necessárias para lidar com posições invertidas no yoga com segurança.
Se você é iniciante ou deseja aprimorar sua técnica, este workshop irá guiá-lo passo a passo no caminho para uma prática segura e consciente.
As inversões não são apenas posições físicas.
Eles nos ensinam a mudar nossa perspectiva, a desenvolver paciência, resiliência e confiança em nós mesmos. Quando aprendemos a manter a calma mesmo fora da nossa zona de conforto, construímos não apenas força física, mas também mental.
No que vamos nos concentrar:
🪷 Alinhamento corporal correto e segurança nas inversões�💪 Exercícios de fortalecimento para os ombros, parte central e parte superior do corpo�🤸 Exercícios de mobilização e preparação�🧘 Técnicas de respiração para controlar o medo e melhorar a concentração�🌟 Construindo autoconfiança e preparação mental�🤝 Exercícios com um parceiro e usando a parede como suporte�🔄 Entrada e saída segura de posições�✨ Variações graduais de inversões adequadas a diferentes níveis
Este workshop não se trata de execução perfeita da inversão.
Trata-se de criar uma base sólida, desenvolvendo força e confiança que lhe permitirá progredir com segurança e felicidade em sua prática de yoga.
Adequado para: iniciantes e intermediários. Não é necessária experiência anterior com inversões.
Junte-se a mim 🤗
Se você tiver alguma dúvida, não hesite em nos contatar 🪷🧘🏽♀️
Workshop de ioga de 90 minutos
Quer descobrir inversões, mas não sabe por onde começar?
Ou você já experimentou e encontrou medo, falta de força ou autoconfiança?
O Caminho para Inversões é um workshop de 90 minutos focado na construção de força, estabilidade, consciência corporal e autoconfiança necessárias para lidar com posições invertidas no yoga com segurança.
Se você é iniciante ou deseja aprimorar sua técnica, este workshop irá guiá-lo passo a passo no caminho para uma prática segura e consciente.
As inversões não são apenas posições físicas.
Eles nos ensinam a mudar nossa perspectiva, a desenvolver paciência, resiliência e confiança em nós mesmos. Quando aprendemos a manter a calma mesmo fora da nossa zona de conforto, construímos não apenas força física, mas também mental.
No que vamos nos concentrar:
🪷 Alinhamento corporal correto e segurança nas inversões�💪 Exercícios de fortalecimento para os ombros, parte central e parte superior do corpo�🤸 Exercícios de mobilização e preparação�🧘 Técnicas de respiração para controlar o medo e melhorar a concentração�🌟 Construindo autoconfiança e preparação mental�🤝 Exercícios com um parceiro e usando a parede como suporte�🔄 Entrada e saída segura de posições�✨ Variações graduais de inversões adequadas a diferentes níveis
Este workshop não se trata de execução perfeita da inversão.
Trata-se de criar uma base sólida, desenvolvendo força e confiança que lhe permitirá progredir com segurança e felicidade em sua prática de yoga.
Adequado para: iniciantes e intermediários. Não é necessária experiência anterior com inversões.
Junte-se a mim 🤗
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