COURSE - UpsideDown Amateur

🌟 INVERNO 2025 – UPsideDOWN AMATEUR com Rosibel Márquez 🌟

🗓 Datas:

7 de janeiro – 1 de abril de 2025
⏰ Horário: Terças-feiras, 17h05 – 18h00: 20h (75 minutos)

💰 Preço: 3.250 CZK

Sobre o curso:
O curso UPsideDOWN AMATEUR foi desenvolvido para aqueles que são novos em inversões ou que procuram construir uma base mais sólida para apoios de cabeça, apoios de antebraço e apoios de mão. Ele se concentra no desenvolvimento das habilidades, força e estabilidade necessárias para executar essas posturas com segurança e confiança.

O que você aprenderá:
Alinhamento e estabilidade
Aprenda o alinhamento correto de cada parte do corpo para criar estabilidade em apoios de cabeça, apoios de antebraço e apoios de mão.

Construindo força e condicionamento
Faça exercícios para desenvolver a força e a resistência necessárias para manter posturas invertidas. Comece com a parede como suporte e vá gradualmente para o espaço aberto.

Resistência para Inversões
Concentre-se em desenvolver a capacidade de manter posturas invertidas por períodos mais longos, preparando-se para futuras transições entre inversões.

Gerenciando o medo
Aprenda técnicas para superar o medo de ficar de cabeça para baixo, construindo confiança e segurança em sua prática.

Progressão passo a passo
Isso curso irá guiá-lo passo a passo à medida que você avança do alinhamento básico até o domínio das posturas invertidas.

Pré-requisitos:
Este curso é ideal para iniciantes ou para aqueles que são novos nas posturas invertidas. Nenhuma experiência anterior com apoios de cabeça ou de mão é necessária.

Por que participar:
Este curso oferece a introdução perfeita às inversões, com orientação especializada de Rosibel Márquez. É a oportunidade perfeita para desenvolver uma base sólida em um ambiente seguro e de apoio. 🌟

Prepare-se para virar de cabeça para baixo com confiança! 🙃 https://www.karmayoga.cz/lekce/kurzy/kurzy/winter- 2025-upsidedown-amador/