Cultivating Digital & Social Media Wellness

Junte-se a nós para aprender estratégias práticas e insights para promover um relacionamento mais saudável com mídias sociais e tecnologias digitais.

Esta sessão tem como objetivo equipar os participantes com estratégias e insights práticos para promover um relacionamento mais saudável com as mídias sociais e a tecnologia digital. Exploramos pesquisas recentes em neurociência na intersecção de tópicos como atenção plena, estabelecimento de limites, gerenciamento do tempo de tela e cultivo de conexões genuínas em um cenário digital. Através de discussões interativas, exercícios de reflexão e dicas práticas, os participantes aprenderão como aproveitar os benefícios das mídias sociais e, ao mesmo tempo, mitigar seus potenciais impactos negativos no nosso bem-estar. O objetivo é capacitar os indivíduos a usarem as mídias sociais de forma consciente, promovendo maior equilíbrio, autoconsciência e bem-estar geral em nossas vidas online e offline.