Cvičení rodičů s dětmi - MIMÍSCI (od 6 týdnů)

O exercício após o parto é dividido em exercícios de mães e bebês que alternam. Eles praticam bebês por um tempo, então mães e crianças descansam ou brincam. Os bebês estão no meio de tapetes macios, as mães praticam ao seu redor, para que ainda tenham um ao outro nos olhos.

O exercício é projetado para que as mães possam andar no puerperium, mas você pode começar a se exercitar alguns meses após o parto. A base é o fortalecimento do assoalho pélvico, fortalecimento dos músculos abdominais e outros enfraquecidos, estimulando a circulação sanguínea, esticando os músculos lombares, peitorais e outros músculos encurtados, relaxamento e exercícios compensatórios, transição gradual para fitness, atividades de resistência que levam à queima de subcutânea gordo.

Envolveremos bebês na forma de jogos de movimento, eles também se exercitarão com a ajuda de bolas grandes e pequenas e o equilíbrio ajuda a T-Bow.

O número máximo de mães com um bebê na lição é 12. Se você precisar levar consigo um irmão mais velho, haverá ajuda que as crianças mais velhas podem confundir, enquanto mamãe e bebê praticam . a 10:25. BR/>- V Se você executar as 15 lições antes do final de janeiro de 2025, poderá comprar mais horas a um preço com desconto da CZK 297 por lição (apenas para já registrado) ou simplesmente viajado.