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Cvičenie pre tehotné ženy
Exercício para mulheres grávidas
Evento por: DULA LUCIA VANCO
Localização: SPRÁVA CESTOVNÉHO RUCHU Senec, Námestie 1. mája 4, Senec
Palestras e debates
Sobre o evento
Queridas mulheres,
a gravidez é um momento em que podemos preparar nosso corpo para o parto, nos conectar com o bebê, nos escutar e nos escutar, nos permitir.
Convido você cordialmente ao Exercício para gestantes, que é uma combinação de pilates e ioga. Vamos nos concentrar em exercitar e relaxar o corpo com ênfase principal na respiração.
Fortaleceremos os músculos, o assoalho pélvico, prestaremos atenção à estabilização do centro do corpo, ajudaremos a estimular a circulação sanguínea e o sistema linfático.
Após o exercício, há espaço para relaxamento guiado.
Ao final, falaremos brevemente sobre os temas do parto e dos seis meses. Responderemos às suas perguntas.
Criaremos um círculo de apoio para gestantes.
A prática de exercícios é segura desde o início da gravidez até o parto, desde que a mulher seja saudável e não tenha restrições recomendadas pelo ginecologista.
Treinamos
🗓️ TODAS AS TERÇAS
⏰18h00-19h00
Preço: 10e
📲 INSCRIÇÃO antecipada:
0903 30 60 32
whtsp/ sms/ telefonema ou
[email protected]
Você pode entrar e começar conosco a qualquer momento exercício.
Estou ansioso por VOCÊ 🌸
Lucia Vančo - Sou uma doula com muitos anos de experiência e, entre outras coisas, uma instrutora certificada de pilates para mulheres grávidas e puérperas.
a gravidez é um momento em que podemos preparar nosso corpo para o parto, nos conectar com o bebê, nos escutar e nos escutar, nos permitir.
Convido você cordialmente ao Exercício para gestantes, que é uma combinação de pilates e ioga. Vamos nos concentrar em exercitar e relaxar o corpo com ênfase principal na respiração.
Fortaleceremos os músculos, o assoalho pélvico, prestaremos atenção à estabilização do centro do corpo, ajudaremos a estimular a circulação sanguínea e o sistema linfático.
Após o exercício, há espaço para relaxamento guiado.
Ao final, falaremos brevemente sobre os temas do parto e dos seis meses. Responderemos às suas perguntas.
Criaremos um círculo de apoio para gestantes.
A prática de exercícios é segura desde o início da gravidez até o parto, desde que a mulher seja saudável e não tenha restrições recomendadas pelo ginecologista.
Treinamos
🗓️ TODAS AS TERÇAS
⏰18h00-19h00
Preço: 10e
📲 INSCRIÇÃO antecipada:
0903 30 60 32
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Você pode entrar e começar conosco a qualquer momento exercício.
Estou ansioso por VOCÊ 🌸
Lucia Vančo - Sou uma doula com muitos anos de experiência e, entre outras coisas, uma instrutora certificada de pilates para mulheres grávidas e puérperas.