December Soma+IQ™ Breathwork Journey

Experimente uma jornada guiada de respiração Soma+IQ™ para liberar tensão, regular seu sistema nervoso e se reconectar com seu verdadeiro eu.

Jornada de Respiração em Grupo Soma+IQ™

Junte-se a nós em uma Jornada de Respiração em Grupo Soma+IQ™ mensal, uma experiência guiada projetada para ajudá-lo a liberar tensão, se reconectar com seu corpo e criar espaço para clareza e cura. Apenas 9 vagas disponíveis!

Usando o Método Soma+IQ™, uma abordagem apoiada pela neurociência que combina respiração somática e coaching, você aproveitará a sabedoria inata do seu corpo para processar emoções presas e mudar para um estado mais equilibrado. Esta jornada consiste em abandonar o que não lhe serve mais, para que você possa se mover com mais liberdade e facilidade.

O que esperar:

🔹 Definição e preparação de intenções – (10-15 minutos) Começaremos com uma recepção calorosa, apresentações e uma visão geral do que esperar durante a sessão. Você terá a oportunidade de fazer perguntas e definir intenções pessoais para sua jornada de respiração. – (60 minutos) Uma prática de respiração dinâmica projetada para ativar e regular o sistema nervoso, permitindo uma profunda liberação emocional e física.

🔹 Respiração Somática Guiada – (60 minutos) Uma prática de respiração dinâmica projetada para ativar e regular o sistema nervoso, permitindo uma profunda liberação emocional e física.

🔹 Integração e Reflexão – (10-15 minutos) Wrap prepare um diário, meditação silenciosa ou compartilhamento opcional para apoiar seu processo e ajudá-lo a levar o trabalho adiante.

O que levar:

Serão fornecidos tapetes, mas você é incentivado a trazer itens de conforto, como cobertores, travesseiros ou almofadas, para apoiar sua experiência. Você também pode trazer um diário para reflexão (materiais de escrita estarão disponíveis), água para hidratação e qualquer coisa que o ajude a se sentir confortável e à vontade.

Este é um espaço para respirar profundamente, sentir-se plenamente e se reconectar consigo mesmo de uma forma que pareça segura e apoiada.

Vá além do que está impedindo você. Respire o que significa para você.