Decompress + Connect! Monday + Friday Night Meditation Practice

Descomprima e conecte-se no final da sua semana de trabalho com a prática e a comunidade de meditação. Este evento é em parceria com o Grupo de Jovens Meditadores de Portland.

Esta sessão aberta oferece 20 minutos de meditação silenciosa seguida de uma prática meditativa de círculo de conversa e a oportunidade de se conectar e socializar posteriormente em um pub local.

**Não é necessária experiência e meditadores de todas as tradições são bem-vindos.**
**Almofadas serão fornecidas, mas fique à vontade para trazer as suas.**

**AGENDA**
**18h30 - 19h00 Meditação Silenciosa**
Prática de meditação silenciosa (você pode praticar uma meditação silenciosa de sua escolha)

**19h00 - 19h25 Círculo de conversa meditativa**
Apoiando-se na base da prática de meditação, esta prática de círculo de conversa se expande para incluir outras pessoas no círculo. Embora mantenham uma prática de meditação, os membros do círculo são bem-vindos para falar a partir do momento presente, embora não seja necessário falar para participar. As instruções serão fornecidas no início, portanto, chegue a tempo para esta parte da prática.

**19h25 Encerramento e Social**
Haverá algum tempo após o grupo para se conectar após o treino, após o qual o grupo poderá optar por sair para tomar bebidas e lanches em um pub próximo, a uma curta distância.

Este é um evento 'por doação'. Valor de doação sugerido de US$ 3 a 10: [Por favor, doe aqui](https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=PPCNJX8KYKY42)
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