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Deep Listening | Yoga & Breathwork Winterworkshop
Escuta Profunda | Workshop de inverno de ioga e respiração
Evento por: Janine Schneider | Your Soul Space
Localização: Wohlklang - Zentrum für Achtsamkeit, Körperarbeit & Entspannungsmethoden, Klementstraße 7, Bernau bei Berlin - Bernau
Ingressos: 33–44 EUR · Obter ingressos
Palestras e debates, Saúde e bem-estar
Sobre o evento
Escuta profunda – ouça com atenção. O que você quer ver, sentir e quem sabe se despedir antes do inverno? O que mais pertence ao ano velho que você não quer levar para o silêncio e o resto do inverno? Neste workshop vamos desacelerar, nos interiorizar e ouvir. Todas as respostas estão dentro de você.
O PROGRAMA:
- Círculo de Boas-Vindas: Check-In: Como você chegou lá? O que é essencial para você agora?
- Yoga: Começamos com uma prática curta e ativadora de yoga para nos ancorarmos completamente no corpo e no momento.
- Respiração Consciente: Agora você inicia uma jornada respiratória. Sua respiração profunda cria clareza, abre espaços dentro de você e dá início aos processos. Na sessão de respiração (aproximadamente 60 minutos) você respira profunda e conscientemente ao som de uma música poderosa. Não existe uma técnica fixa e predeterminada – ao contrário do que você pode conhecer de outros métodos de respiração. Você deita de costas com os olhos vendados e se dedica inteiramente à respiração. Acompanho você enquanto você respira, guardo um espaço seguro para você e lhe dou impulsos para que você possa realmente se envolver. Você pode ler mais sobre o processo de uma sessão de respiração aqui: https://www.yoursoulspace.org/conscientemente-breathwork/
- Registro para integrar sua jornada respiratória: quais imagens, temas ou respostas emergem?
- Círculo final com compartilhamento no grupo e lanches para landing.
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LOCALIZAÇÃO: Wohlklang Studio Bernau, Klementstr. 7
CUSTO: 44 EUR regulares / 33 EUR reduzidos para pessoas com baixos rendimentos
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Importante: Ao registar-se, confirma que nenhuma das contra-indicações de respiração se aplica a si, veja abaixo. Se você tiver alguma dúvida, envie-me um e-mail para [email protected]
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Estou ansioso pela transição consciente para o inverno com você!
De coração para coração
Janine
Você pode descobrir mais sobre mim em www.yoursoulspace.org
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PRÁTICOS
Traga:
- Roupas confortáveis nas quais você possa respirar livremente
- Opcional: seu diário e uma caneta com a qual você se sinta confortável escreva
- Opcional: traga sua própria venda e tapete de ioga. Caso contrário, temos vendas nos olhos, tapetes de yoga, travesseiros e cobertores no estúdio para você.
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Contra-indicações
A participação em uma sessão de grupo não é possível se você tiver as seguintes contra-indicações: Epilepsia // Gravidez // Doenças psiquiátricas (psicoses, esquizofrenia, transtorno bipolar, transtornos dissociativos) // Graves doenças cardiovasculares (também histórico de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral), bem como hipertensão em estágio avançado // Doenças que estão sendo tratadas atualmente com drogas psicotrópicas bem como tomar medicamentos como analgésicos fortes ou sedativos // Cirurgia recente ou lesões agudas // Doença infecciosa aguda // Uso agudo de substâncias.
Ao comprar seu ingresso, você confirma que que você está mental e fisicamente estável e que nenhuma das contra-indicações se aplica a você.A participação em uma sessão não substitui o tratamento terapêutico ou médico convencional e geralmente é por sua conta e risco. Se não tiver certeza, escreva para mim ou fale com seu médico com antecedência.