Discussion & Journal Activity: Exploring Regret and How We Relate to It

Todos nós carregamos momentos que desejamos ter ido de maneira diferente: coisas que não dissemos, chances de não tomarmos ou objetivos que não fomos capazes de cumprir. Embora não possamos reescrever o passado, podemos * aprender com ele, crescer através dele e usá -lo para orientar as escolhas que fazemos a seguir.

Junte -se a nós para uma manhã de comunidade, conversa e conexão enquanto exploramos o papel ** Lamento ** interpreta em nossas vidas. Juntos, refletiremos sobre como isso molda nossas decisões, o que isso pode nos ensinar e como o arrependimento reformulado pode nos ajudar a conviver com mais intenção e propósito. Nos encontraremos no Nossa Familia Coffee (1633 SE 3rd Ave, Portland, ou 97214).

Esta será uma discussão casual e aberta, onde você poderá compartilhar o quanto quiser. Fecharemos com um curto exercício de diário reflexivo, projetado para transformar insights em ação.

Por favor, traga seus pensamentos, histórias e experiências. Sinta -se à vontade para pegar algumas bebidas e socializar.

** Perguntas de discussão em potencial: **

* Como você define arrependimento e que formas diferentes podem levar (de acordo com Daniel H. Pink)?
* De que maneira pode se arrepender de moldar como entendemos nossas vidas?
* Existe algo como * saudável * arrependimento? O que torna o arrependimento saudável ou prejudicial?
* Como as conversas abertas sobre o arrependimento podem torná -lo menos isolado ou estigmatizado?
* Como você aceita arrependimento ou avança?
* Qual o papel da perspectiva, a autocompaixão e a inteligência emocional (EQ) na maneira como respondemos ao arrependimento?
* De que maneira o arrependimento difere da culpa, vergonha ou decepção? Como o EQ pode nos ajudar a distinguir entre eles?
* Como podemos reformular o arrependimento de algo pesado em algo útil?

** Diretrizes do Meetup: **

* Todas as perspectivas são bem -vindas. Não há "certo" ou "errado".
* Por favor, esteja presente e respeitoso enquanto outros estão falando.
* Ouça sem interromper. Ajude a criar um espaço que pareça seguro e inclusivo.
* Esta reunião é destinada a compartilhar e aprender juntos, não como conselhos ou terapia profissional.

** Referências: **

* [Daniel H. Pink | Ted | 4 tipos de arrependimento - e o que eles ensinam sobre você] (https://www.ted.com/talks/daniel_h_pink_4_kinds_of_regret_and_what_they_teach_you_about_yourself)
* [Psicologia hoje-Como lidar com o arrependimento] (https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-for-happiness/202112/how-to-deal-with-regret)
* [Centro de ciências do Greater Good - como os arrependimentos podem ajudá -lo a tomar melhores decisões] (https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_regrets_can_help_you_make_better_decisions)