(donation-based) Trauma-Sensitive Yoga: Calm your Nervous System

Mais que Yoga: uma jornada de volta para você. Yoga sensível ao trauma para acalmar o sistema nervoso e se reconectar consigo mesmo. não se trata de preparação física ou de se esforçar até o limite. É uma técnica baseada no Hatha Yoga, para encontrar o caminho de volta ao corpo quando a vida se torna opressora. Ajuda na conexão corpo-mente-alma, no processamento do passado e no equilíbrio nos desafios do dia a dia.

Venha e desfrute de 45 minutos de TSY conosco!

Local: Arnsteingasse 30/26, 1150 Wien

Custos: baseado em doações

Junte-se ao nosso comunidade: https://chat.whatsapp.com/JNyI4CE11V0EePVTT6xjUY

O que fazemos nas aulas:
• Movimento suave sem assistência física,
• Respiração para acalmar o sistema nervoso,
• Técnicas calmantes fáceis para levar para casa com você,
• Exercício de atenção plena para permanecer firme dentro de sua "janela" de tolerância".

Cronograma detalhado: aqui

O que nível: Todos os níveis são bem-vindos! Ofereço oportunidades constantes para modificar, fazer uma pausa ou mudar de posição.

Isto é para você, se: Você deseja recuperar/manter um senso de propriedade corporal, segurança e empoderamento em um espaço gentil, sem julgamento, seguro e de apoio.

A aula é ministrada por: Luna (Professora de Yoga, Terapeuta de Reiki, Artes de Cura Praticante)

Fornecido:
• Tapetes de ioga,
• Água da torneira,
• Lanches veganos.

IMPORTANTE: meu cachorro (pequeno) pode passear, dormir e descansar em algum lugar perto de nós durante a sessão.🐾