Embodied Release Series 6x Mondays, 8:00 - 9:30pm

Lançamento ER Emcorporado
📅 Série: 6x às segundas-feiras, das 20h às 21h30
💬 Inglês
🔗 https://tinyurl.com/er20251

DATAS
Cada curso é um conjunto de 6 sessões, e visitas são possíveis, mas apenas para o primeiro encontro.
🔸17 de fevereiro - 24 de março de 2025
🔸31 de março - 5 de maio de 2025
🔸12 de maio - 16 de junho de 2025
🔸23 de junho - 28 de julho de 2025
🔸Setembro 1 - 6 de outubro
🔸13 de outubro - 17 de novembro
🔸24 de novembro - 15 de dezembro (4x)

🔸Abordagem de liberação incorporada
ER é um método holístico desenvolvido por Tiziana Longo, inspirando-se na Experiência Somática de Peter Levine, nos Exercícios de Liberação de Tensão e Trauma (T.R.E.) de David Berceli, e a natureza expressiva do Butoh, da dança e da somática. O termo "ER" (Liberação Incorporada) destaca o ato de deixar passar o corpo, permitindo que os participantes explorem o movimento como um recipiente para cura e transformação profundas.

Este método se concentra na reativação da energia por meio da respiração consciente guiada, reconectando os diafragmas e praticando o alinhamento dinâmico. Os participantes realizam mobilização suave, expansão pélvica e do tronco, parte por parte, e utilizam ferramentas finais de dança, tudo com o objetivo de ajudá-los a recuperar o controle, a autoconfiança e a liberdade. Ao honrar a interligação do movimento e da libertação emocional, ER promove uma experiência de cura profunda que encoraja a visão pessoal e o crescimento colectivo através da expressão incorporada. Em última análise, como uma flor desabrochando, ER convida os participantes a abraçar seu butô interior, deixando sua dança única emergir como uma expressão radiante de transformação e autenticidade.

Este grupo diversificado e inclusivo acolhe todos os gêneros, incluindo a comunidade LGBTQ+ e essas identidades fluidas,
promovendo um ambiente de apoio à cura e à expressão. O curso ER inclui:

🔸Segurança e suporte: um ambiente estimulante para exploração.
🔸Construção de comunidade: promovendo conexões entre os participantes.
🔸Integração holística: combinando respiração, movimento e atenção plena.
🔸Acessibilidade: acolhendo todas as origens e habilidades.
🔸Empoderamento pessoal: encorajador autodescoberta e resiliência.


Elementos essenciais do ER
🔸 Incentiva o Butô: expressão emocional por meio do movimento.
🔸 Melhora a incorporação: reconectando-se com a sabedoria do corpo.
🔸 Promove a escuta somática: aprofundando a consciência sensorial.
🔸 Comemora a alegria: o movimento como um ato de prazer.
🔸 Integra Diversão: Tornando a cura acessível e agradável.

Técnicas Praticadas
🔸Técnicas Butoh: Expressando emoções através da dança.
🔸Exercícios Somáticos: Cultivando a consciência corporal.
🔸Trabalho respiratório: Despertando energia através da respiração consciente.
🔸Alinhamento Dinâmico: Otimizando movimento e postura.
🔸Suave. Mobilização: suavizando e liberando a tensão armazenada.
🔸Práticas de Mindfulness: ancorando a presença no corpo.


📍Localização: SAB Studio 1
Paul-Lincke-Ufer 30
10999 Berlim | prédio lateral
1º quintal
4º andar

👕 Traje: Roupas confortáveis ​​de movimento (camisetas, calças macias, leggings).

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