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FIT SOBOTA - POWER JÓGA / ZDRAVÁ ZÁDA / CORE
FIT SÁBADO - POWER YOGA / COSTAS SAUDÁVEIS / CORE
Evento por: SUNFIT studio
Localização: Kočkafé Schrödinger, Dominikánské náměstí 5, Brno-střed
Ingressos: Obter ingressos
Discussions and lectures
Sobre o evento
ÓTIMO CARREGADOR DA MANHÃ PARA TODO O CORPO, ESTAMOS AGUARDANDO VOCÊ!
Juntos faremos a energia fluir e movimentaremos todo o corpo. Vamos queimar algumas calorias, fortalecer todo o corpo, mas ao mesmo tempo obter a dose necessária de relaxamento e alongamento. Desta vez, aproveite para degustar três aulas em um tempo total de 125 minutos.
Então o que nos espera? Três aulas de exercícios combinadas de maneira ideal INTERVALO CORPORAL E EXERCÍCIOS DE SAÚDE E NÚCLEO. Criámos mais uma vez um espaço para comer fruta fresca e guloseimas saudáveis. Um pequeno presente para todos do parceiro dos nossos eventos, FABRICANTE DE CHÁ E ESPECIARIAS SONNENTOR. Haverá barras de proteína, produtos selecionados de cosméticos naturais tchecos Libebit, chás Sonnentor à venda.
POWER YOGA aula dinâmica de ioga para aquecimento, uma combinação de sequências mais suaves com posições de guerreiro.
< br/> COSTAS SAUDÁVEIS é uma aula de saúde em ritmo mais lento, com foco na postura correta, afrouxando as articulações e alongando a coluna. O alongamento também será incluído.
CORE é uma aula mais lenta e com ajuste de força, focada principalmente no fortalecimento funcional dos músculos do sistema de estabilização profunda, o chamado CORE, que não são apenas os músculos abdominais internos e externos, mas também os músculos profundos das costas. Também usaremos discos deslizantes.
ONDE? HALL COM AR CONDICIONADO MAXÍK KINDERGARTEN, NAD DĚDINOU 23, BRNO BYSTRCI
A entrada do hall é feita pelas escadas do estacionamento, que fica bem em frente ao prédio do jardim de infância. A capacidade é de 12 vagas que estarão disponíveis. Há também um estacionamento ao lado do conjunto habitacional, ou você pode estacionar em OC Max, rua Kubíčkova.
PROGRAMA Sábado 14.12.
INSCRIÇÕES a partir das 9h10
9h30 - 10h15 POWER YOGA - Eliška Jandová
10h25 - 11h10 COSTAS SAUDÁVEIS - Dušan Malík
11h10 - 11h25 REFRESCO
11h25 - 12h00 CORE - Peťa Moudrá
Estarão disponíveis equipamentos de ginástica incluindo colchonetes.
Traga: roupas e calçados confortáveis, leve camiseta para trocar em uma toalha. 0,5 l de água mineral engarrafada estará disponível para todos. A capacidade de participantes é limitada a 22 pessoas.
Taxa de entrada: 450 CZK/ Fit sábado
Pagamento em dinheiro no local no dia do evento.
Reserva de lugar: sunfit.isportsystem.cz
ESTAMOS ANTES DE FAZER EXERCÍCIO COM VOCÊ
Juntos faremos a energia fluir e movimentaremos todo o corpo. Vamos queimar algumas calorias, fortalecer todo o corpo, mas ao mesmo tempo obter a dose necessária de relaxamento e alongamento. Desta vez, aproveite para degustar três aulas em um tempo total de 125 minutos.
Então o que nos espera? Três aulas de exercícios combinadas de maneira ideal INTERVALO CORPORAL E EXERCÍCIOS DE SAÚDE E NÚCLEO. Criámos mais uma vez um espaço para comer fruta fresca e guloseimas saudáveis. Um pequeno presente para todos do parceiro dos nossos eventos, FABRICANTE DE CHÁ E ESPECIARIAS SONNENTOR. Haverá barras de proteína, produtos selecionados de cosméticos naturais tchecos Libebit, chás Sonnentor à venda.
POWER YOGA aula dinâmica de ioga para aquecimento, uma combinação de sequências mais suaves com posições de guerreiro.
< br/> COSTAS SAUDÁVEIS é uma aula de saúde em ritmo mais lento, com foco na postura correta, afrouxando as articulações e alongando a coluna. O alongamento também será incluído.
CORE é uma aula mais lenta e com ajuste de força, focada principalmente no fortalecimento funcional dos músculos do sistema de estabilização profunda, o chamado CORE, que não são apenas os músculos abdominais internos e externos, mas também os músculos profundos das costas. Também usaremos discos deslizantes.
ONDE? HALL COM AR CONDICIONADO MAXÍK KINDERGARTEN, NAD DĚDINOU 23, BRNO BYSTRCI
A entrada do hall é feita pelas escadas do estacionamento, que fica bem em frente ao prédio do jardim de infância. A capacidade é de 12 vagas que estarão disponíveis. Há também um estacionamento ao lado do conjunto habitacional, ou você pode estacionar em OC Max, rua Kubíčkova.
PROGRAMA Sábado 14.12.
INSCRIÇÕES a partir das 9h10
9h30 - 10h15 POWER YOGA - Eliška Jandová
10h25 - 11h10 COSTAS SAUDÁVEIS - Dušan Malík
11h10 - 11h25 REFRESCO
11h25 - 12h00 CORE - Peťa Moudrá
Estarão disponíveis equipamentos de ginástica incluindo colchonetes.
Traga: roupas e calçados confortáveis, leve camiseta para trocar em uma toalha. 0,5 l de água mineral engarrafada estará disponível para todos. A capacidade de participantes é limitada a 22 pessoas.
Taxa de entrada: 450 CZK/ Fit sábado
Pagamento em dinheiro no local no dia do evento.
Reserva de lugar: sunfit.isportsystem.cz
ESTAMOS ANTES DE FAZER EXERCÍCIO COM VOCÊ