FREE Run: Run VondelPark: Intervals

**Corrida em intervalos curtos**: uma volta, cerca de 40 minutos, ao redor do Vondelpark.

Esta é uma sessão de intervalos, por isso corremos principalmente, parando 3-4 vezes para fazer exercícios diferentes. Existem também alguns sprints de 100m misturados em vários pontos.

Ao final de cada sprint, fazemos uma pausa para esperar todos, para que todas as velocidades do sprint sejam acomodadas ;)

Como as noites ficam mais escuras, se você tiver braçadeiras luminosas ou roupas refletivas, traga-as!

Este evento é organizado por [Dave S, da Dam Runners](https://www.meetup.com/amsterdam-running-group/events/292135150/?utm_medium=referral&utm_campaign=share-btn_savedevents_share_modal&utm_source=link)