Friday Shake Off | Dance & Meditation

Sessão de dança aconchegante e consciente ao som de música eletrônica em um espaço criativo no coração de Berlim.

Meditação encontra dança extática com música eletrônica Música.

Todas as sextas-feiras à noite nos reunimos para uma sessão de dança aconchegante e meditativa no b23 para nos livrarmos das tensões da vida cotidiana e nos conectarmos com nossos corpos de uma forma consciente e divertida. Começamos em círculo, entramos em nossos corpos, percorremos uma jornada cuidadosamente selecionada de música eletrônica e voltamos em silêncio. Sem telefones, sem falar, apenas nós e nossos corpos nos movendo, sentindo, liberando, conectando. Os ingressos são limitados para garantir espaço suficiente para todos.

Todas as pessoas são bem-vindas e nenhuma experiência prévia em dança é necessária. Certifique-se de usar ou trazer roupas confortáveis e sua garrafa de água.

“A única maneira de dar sentido à mudança é mergulhar nela, mover-se com ela e entrar na dança.”

— Alan Watts

Sobre o facilitador

Malte Steinhoff (ele/ele) é professor de meditação certificado, DJ e cofundador da b23. Ao longo dos anos, ele aprofundou sua prática através de retiros e aprendendo com um iogue em um ashram indiano. A essência do seu trabalho é a sua própria prática diária e a sua profunda curiosidade em explorar as muitas maneiras pelas quais podemos nos conectar com nós mesmos e com os outros no momento presente. Sua abordagem de ensino pode ser descrita como simples, holística, lúdica e centrada no coração.

Sobre o subfacilitador

Chris Kunze (ele/ele) foi há muito tempo frequentador do Friday Shake Off e amigo próximo de Malte e Greta há vários anos. The Shake Off permitiu que ele explorasse sua expressão criativa por meio do movimento, eliminasse camadas de vergonha e julgamento sobre dançar livremente e se conectasse com outras pessoas de uma forma totalmente nova e divertida. Sempre que Malte está fora da cidade, ele aparece com gratidão para organizar uma ou duas sessões. Chris tem experiência em melhorar o trabalho em equipe por meio do teatro, o que, combinado com sua presença naturalmente calorosa e empática, faz dele a pessoa perfeita para oferecer um espaço alegre e acolhedor para as pessoas fazerem qualquer jornada que precisarem.