From Overwhelmed to Empowered: 2-Hour Breathwork Sesh to Relax & Find Joy 🌟

* *Esta sessão é para quem deseja mais poder, vitalidade e alegria...*
* *É para quem quer se sentir mais fundamentado em sua própria verdade...*
* *É para quem quer ir além do que os impede e CRESCER em todo o seu potencial...*

**Comece a se sentir livre e confortável em sua própria pele todas as quartas-feiras!**

Você se lembra de como você era na infância?

Se você fosse como a maioria das crianças, imagino que fosse bastante livre e autêntico. Você expressou plenamente suas emoções e disse o que pensava.

Mas o que acontece com isso à medida que crescemos e nos tornamos “*adultos de verdade*”?

É claro que existe o estresse interminável das contas a pagar. A necessidade constante de se enquadrar na sociedade, ser responsável e não parecer muito maluco...

Mas muitos de nós também andamos carregando cargas emocionais tão pesadas que perdemos contato com nós mesmos, com nossas emoções, com nossa alegria...

E hoje, pode ser esmagador com as pressões constantes de todos os ângulos (*emprego, família, relacionamentos, redes sociais*)

**Pode ser difícil ser você mesmo, fazer o que quer e se sentir bem com isso...**

Se você se sente assim, eu entendo perfeitamente. Não é sua culpa. É o mundo em que vivemos.

Sentimos que temos que *suprimir* nossas emoções para sobreviver. E depois de muitos anos fazendo isso, acabamos ficando *tensos* e incapazes de lidar com eles de forma saudável.

**A verdade é que... a maioria de nós não tem para onde ir para liberar essas emoções dolorosas.** Você não pode gritar ou chorar em público. Não temos permissão para fazer o que quisermos. E mesmo quando estamos sozinhos, ainda é difícil nos desapegarmos completamente. É doloroso.

Por causa disso, enfrentamos um grande risco de ficarmos tão sobrecarregados emocionalmente que, sem querer, deixamos isso escapar para nossos entes queridos... Torna-se como um veneno que *arruina* nossos relacionamentos...

**A questão é que essas emoções não desaparecem simplesmente ao serem ignoradas.** E conversar com um terapeuta ou ler livros só pode levar você até certo ponto. Muitos de nós precisamos de algo mais...

**É por isso que estou apresentando um espaço seguro aqui em Lisboa para você.** Um lugar onde você pode se sentir seguro. Com um guia experiente ao seu lado, facilitando você através do poder do seu corpo e da respiração.

**Minha transformação:**

*Há muitos anos eu estava passando por uma grande crise em minha vida.*
*Fiquei emocionado, procurando e orando para encontrar um lugar de apoio para expressar toda aquela angústia dentro de mim. Tentei e estudei diferentes métodos. Até que tive uma sorte incrível de finalmente encontrar exatamente o que precisava! Eu descobri alguns métodos poderosos que realmente funcionaram para mim...Eu nasci de novo.*

*Aprendi algumas terapias corporais muito poderosas relacionadas à respiração, sobre as quais poucas pessoas falam. Desde então, fiz muitos workshops. Trabalhando através de traumas e bloqueios emocionais, explorando profundamente todas as minhas crenças, que tornaram minha vida muito limitada.. privada de suco e sabor. Depois de muitos anos de prática e trabalho com pessoas, percebi sua verdadeira profundidade e poder de cura...*

**Em cada uma das minhas sessões de respiração corporal, você pode esperar:**

🌿 Dança freestyle e aquecimento para relaxar
🌿 Teoria envolvente desta abordagem terapêutica baseada na respiração corporal
🌿 Aumente sua confiança e auto-estima com respiração profunda poderosa
🌿 Espaço para compartilhar seus pensamentos abertamente
🌿 Sinta um relaxamento profundo, liberando estresse, tensão e emoções reprimidas
🌿 Reconecte-se consigo mesmo por meio de práticas de ancoragem e centralização
🌿 Risos, abraços e uma pitada de brincadeira!

*O trabalho é baseado em métodos científicos da psicologia ocidental orientada para o corpo, com uma abordagem meditativa revolucionária (meditação dinâmica).*

Cada aula em grupo é adaptada para atender aos participantes, garantindo uma experiência mais personalizada. No entanto, nas sessões individuais o foco está inteiramente em você e em sua jornada única.

**Conheça seu instrutor 🌺**

Satyama Ananda, uma terapeuta dedicada ao corpo desde 2013, mergulhou profundamente ao longo dos anos em várias práticas, incluindo Terapia Bioenergética, Terapia de Pulsação de Osho, Trabalho da Criança Interior e Transessense.

**O que outros experimentaram nas aulas de Satyama:**

**🌿** "*Senti-me mais fundamentado e confiante depois de apenas uma sessão*." **-** Robin Mo, Lisboa

🌿 "*Satyama me ajudou a abraçar minhas emoções e a me sentir mais forte e relaxado*." - A.S, Lisboa

**Invista em você mesmo hoje ✨**

Participe da nossa aula em grupo por **€25 em dinheiro** e embarque em uma sessão transformadora de 2 horas.

Clique em **"Participar"** para reservar sua vaga!

Aproveite sua alegria e vitalidade - a jornada de respiração começa na quarta-feira.

*Tem alguma dúvida?* Envie-me uma mensagem para **+7 916 589-03-89**
E siga-me no Instagram para atualizações sobre novas aulas.
Também realizaremos aulas gratuitas baseadas em doações em breve.

**Sessões individuais também estão disponíveis - vamos conversar!**
**[https://www.instagram.com/satyama_bodymindwork](https://www.instagram.com/satyama_bodymindwork)**

Entre em um espaço de transformação, apoio e crescimento comigo.

Vamos trilhar esse caminho juntos.