Full Body Workout

Junte-se a nós para tornar sua saúde uma prioridade, conectar-se com outras pessoas e adotar um estilo de vida que apoia força, energia e felicidade.

Descubra uma renovada sensação de vitalidade em nosso corpo inteiro Sessões de treino. Cada semana traz um novo foco – de força e core a cardio e energia – projetado para desafiar seu corpo e recarregar sua mente. Esteja você desenvolvendo resiliência ou aumentando a resistência, essas aulas oferecem uma abordagem equilibrada de movimento e bem-estar.

Junte-se a nós para tornar sua saúde uma prioridade, conectar-se com outras pessoas e adotar um estilo de vida que apoia força, energia e felicidade - um treino de cada vez.

Durante semanas pares, nos concentramos em Força e Core, e durante semanas ímpares, nos concentramos em Cardio & Energy.

Quando: Todas as sextas-feiras

Onde: Academia

Horário: 18h45 - 20h00 (o evento começa às 19h00)

Ingresso comunitário (para hóspedes internos): Gratuito

Ingresso normal (para convidados externos): baseado em doação

Idioma: Inglês

Nível: Adequado para todos

Equipamento: Traga sua toalha e um pouco de água

Sinta-se à vontade para fazer o check-in em nossa recepção, nossos anfitriões da comunidade irão guiá-lo até o local certo.

Programa:

18:45 - Vamos nos encontrar no ginásio

19h - Evento inicial

20h - Evento final

Sobre 'Rik Lamers':

Com mais de uma década de experiência em treinamento e mais de sete anos de coaching, Rik ajudou inúmeras pessoas a desbloquear força física e mental resiliência.

Para Rik, o coaching vai além da construção muscular. Trata-se de construir a mentalidade certa. Principalmente nos dias em que é difícil encontrar motivação. Ele acredita que quando você fortalece sua mente, todas as outras partes da vida também se beneficiam.

Sua jornada começou durante um capítulo desafiador de sua vida, quando o treinamento se tornou a base para a mudança. O que começou como uma forma de melhorar sua saúde evoluiu para um caminho de autodescoberta e quebra de barreiras pessoais.

Hoje, Rik é apaixonado por ajudar os outros a perceberem que são capazes de muito mais do que imaginam e inspirá-los a levar essa mentalidade a todas as áreas da vida.