Morning Flow

Uma prática de Hatha-Kundalini projetada para guiá-lo de volta a um estado de quietude e tranquilidade no final da semana

Esta sessão é uma jornada selecionada para acalmar a mente e fortalecer o corpo, usando Pranayama de ancoragem (controle da respiração), asana (posturas) intencionais e sequências potentes de Kriya. Exploraremos como encontrar facilidade mesmo em desafios físicos e mentais, aprendendo a estabilizar a mente, liberar a ansiedade acumulada e reconectar-se com um senso mais profundo de si mesmo. A aula é aberta a todos os níveis, oferecendo uma mistura consciente de desafio e relaxamento.

O estúdio Art.OM está localizado no térreo, logo à esquerda do corredor quando você entra no prédio. Você pode trazer seu próprio tapete ou usar um dos nossos.