Grounding yoga and meditation in Vondelpark

Se o tempo permitir - venha se juntar a mim para uma sessão de ioga suave e aterradora com meditação sob as árvores em belo Vondelpark.
Esta aula foi projetada para ajudá -lo a se reconectar com seu corpo, respiração e presença - independentemente do seu nível de experiência. Nós nos moveremos lentamente, respiramos profundamente e criaremos espaço para suavidade, energia e calma.
Esta é uma sessão de todos os níveis: os iniciantes são calorosamente bem-vindos e nenhuma flexibilidade é necessária.
✨ O que esperar:

* Movimento consciente e respiração
* Fluxos suaves e poses de aterramento
* Meditação tecida na prática
* Conexão com a natureza e você mesmo

✨ O que trazer:

* Um tapete de ioga ou toalha
* Água
* Roupas confortáveis

** 📍 Ponto de reunião: **
Vamos nos encontrar em ** Vondelpark, no lado gramado do outro lado da pista de bicicleta principal da estátua de Picasso (veja o pino). **

Vou confirmar ou cancelar a sessão 1 a 2 dias antes, dependendo do clima. Se for muito imprevisível, posso cancelar até 3 horas antes da sessão - por isso, fique de olho aqui, especialmente quando o tempo estiver inconstante!
Esta é uma sessão gratuita e baseada em doações ** e parte de uma crescente oferta comunitária.
Sou Paulina, professora de ioga e meditação certificada e treinadora de liderança consciente, e adoraria praticar juntos e recebê -lo neste espaço. 🌿

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