Well-Being: How to Evaluate Well-Being Claims & Discover What Works for You

“Como posso ser mais feliz?” é uma pergunta que todos nós nos perguntamos em diferentes momentos da vida.

Muitos “hacks” foram propostos para respondê-la:
– Pense positivamente
– Pratique a gratidão
– Meditar
– Exercite-se mais
– Socialize mais
– Ajude os outros
– Reduza o tempo de tela
– Aja feliz

Mas quão fortes são as evidências por trás dessas recomendações? E eles funcionam igualmente bem para todos?

Neste workshop, exploraremos criticamente a ciência psicológica do bem-estar e aprenderemos como projetar experimentos pessoais para descobrir o que realmente o ajuda.

**Observe que o workshop inclui uma apresentação com slides, com algumas atividades práticas e discussão ao longo.**