How to Relate With Your Mind: An Introduction to Internal Family Systems (IFS)

Muitos de nós lutamos com ansiedade, dúvida ou conflito interior. Tentamos resolver esses problemas alterando empregos, relacionamentos ou circunstâncias - mas, mais cedo ou mais tarde, os mesmos padrões retornam.

O que muitas vezes é esquecido é que a maioria das dificuldades não vem do mundo exterior, mas de não entender como nossa mente realmente funciona. Você já se perguntou como é possível que a mente esteja "em conflito consigo mesmo"?

Nesta sessão interativa, exploraremos os sistemas familiares internos (IFS), uma abordagem poderosa que vê a mente como uma "família interior". Ao aprender a se relacionar com suas partes internas, você pode começar a resolver conflitos, reduzir a ansiedade e obter clareza - muitas vezes sem mudar nada em sua vida externa.

** Grupo de Telegrama **

Para atualizações e ajudar a encontrar -nos, junte -se ao nosso [Grupo Telegram] (https://t.me/+mkcvom0VVGE3ODBK).

** E se eu já souber sobre ses? **

Se você já conhece o IFS, esta é uma ótima oportunidade para obter uma experiência prática diretamente relacionada às suas peças.

** O que você aprenderá **

* Por que somos acionados e como trabalhar com isso
* Como aliviar o conflito interno e se relacionar com a ansiedade de maneira diferente
* Ferramentas práticas para curar feridas emocionais antigas e reduzir o controle

** O que esperar **

* Uma introdução clara de como nossa psicologia opera
* Exercícios individuais e de parceiros simples e guiados (nenhuma experiência anterior necessária)
* Hora de compartilhar em grupo e discussão aberta em um espaço seguro e sem julgamento

Trabalhar em um ambiente de grupo ajuda a ver que outras pessoas compartilham os mesmos padrões e desafios. Isso por si só pode ser profundamente aliviado, e o apoio compartilhado faz com que a exploração de sua mente pareça mais segura e fácil.

** rsvps **

Anunciamos este evento no Luma e no Eventbrite. Portanto, lembre -se de que pode haver mais pessoas vindo do que apenas aparecer no Meetup.
Se seus planos mudarem e você não conseguir vir, atualize seu RSVP. Estaremos esperando que todos cheguem antes de começar, então marcando 'sim' e não aparecer atrasos no evento para todos os outros.

** eu preciso de alguma experiência? **

Você não precisa de nenhuma experiência ou conhecimento prévio do que exploremos, apenas uma curiosidade para explorar.

** Como posso te encontrar? **

Nos encontraremos em Brunnenstrasse na entrada do Volkspark Humboldthin Opositundbrunnen S -Bahn - veja a localização no mapa. Vamos esperar naquele local das 12:00 às 12:10 e depois entrarmos no parque para encontrar um bom lugar para sentar. Se você estiver chegando, pode enviar mensagens de texto no [Grupo Telegram] (https://t.me/+mkcvom0vVGE3ODBK). Mas lembre -se de que, quando começarmos o evento, não poderei mais verificar meu telefone.

** Doações de eventos **

Não temos um preço definido para este evento - queremos mantê -lo acessível a todos. Dito isto, muito tempo e energia entram em prepará -lo; portanto, qualquer doação que você gostaria de oferecer seria calorosamente apreciada, pois temos que pagar muito para nos encontrar a cada ano para administrar o grupo.

** sobre mim **

Treinei por mais de oito anos com um professor de IFS líder, concluindo vários cursos intensivos. Fiz um extenso trabalho pessoal (milhares de sessões de "peças") e apoiei muitas pessoas de 1 a 1. Esse método trouxe mudanças positivas duradouras em minha própria vida e naqueles com quem trabalhei - e estou empolgado em compartilhá -la com você.