How to Relate With Your Mind

Introdução aos sistemas familiares internos (IFS) para ajudar a lidar com a ansiedade social e a se tornar mais confiante

O que muitas vezes é esquecido é que a maioria das dificuldades não vem do mundo exterior, mas de não entender como nossa mente realmente funciona. Você já se perguntou como é possível que a mente esteja "em conflito consigo mesmo"? Ao aprender a se relacionar com suas partes internas, você pode começar a resolver conflitos, reduzir a ansiedade e obter clareza - muitas vezes sem mudar nada em sua vida externa. Aprenda

• Por que somos desencadeados e como trabalhar com ele
• Como aliviar o conflito interno e nos relacionar com a ansiedade de maneira diferente
• Ferramentas práticas para curar feridas emocionais antigas e reduzir o seu grip

Espere

• Uma introdução clara de como nossa psicologia opera
• Exercícios individuais e de parceiros guiados (sem experiência anterior)
• Tempo para compartilhar em grupo e abrir uma discussão em um grupo seguro e não julgamento
e

Trabalhando em um grupo de um grupo ajuda você a ver que você não sabe que você está trabalhando em um grupo de um grupo. Isso por si só pode ser profundamente aliviado, e o suporte compartilhado faz com que a exploração de sua mente se sinta mais segura e mais fácil. Estaremos esperando que todos cheguem antes de começar, então marcar 'sim' e não aparecer atrasa o evento para todos os outros.

Eu preciso de alguma experiência? Você?

Nos encontraremos em Brunnenstrasse na entrada do volkspark Humboldthin Oposit a Gesundbrunnen S -Bahn - veja localização no mapa . Vamos esperar naquele local das 12:00 às 12:10 e depois entrarmos no parque para encontrar um bom lugar para sentar. Se você está chegando, pode enviar mensagens de texto no